از سخنرانی میترسین؟ آیا جزو کسانی هستید که تحت استرس دچار خفگی میشین یا ذهنتون قفل میشه و کاری که همیشه عالی انجام میدادین و براش کلی تمرین کردین رو نمیتونید انجام بدین؟ چطور تحت فشار آرامش خود را حفظ کنیم؟ از سخنرانی میترسین؟ آیا جزو کسانی هستید که تحت استرس دچار خفگی میشین یا ذهنتون قفل میشه و کاری که همیشه عالی انجام میدادین و براش کلی تمرین کردین رو نمیتونید انجام بدین؟ 1397/11/30 5493 05:19 43515
در دوره ای که تکنولوژی بخشی عمده ای از زندگی روزمره ما را شکل می دهد، سوال این است که که آیا نوشتن، هنری در حال از بین رفتن است. با این وجود کارهای روزمره و ساده ای همچون نوشتن لیست خرید یا نوشتن نامه تشکر چیز هایی نیست که هرگزتغییر کند. آیا نوشتن، هنری در حال از بین رفتن است؟ در دوره ای که تکنولوژی بخشی عمده ای از زندگی روزمره ما را شکل می دهد، سوال این است که که آیا نوشتن، هنری در حال از بین رفتن است. با این وجود کارهای روزمره و ساده ای همچون نوشتن لیست خرید یا نوشتن نامه تشکر چیز هایی نیست که هرگزتغییر کند. 1397/10/30 4794 43485
وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیکهای تنفسی میتوانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرینهای تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خوابتان کمک میکنند. ۹ تکنیک تنفسی موثر برای داشتن یک خواب باکیفیت وقتی خوابیدن برای شما سخت میشود، تکنیکهای تنفسی میتوانند به کمک شما بیایند. بیایید نگاهی بیاندازیم به تمرینهای تنفسی که باعث آرامش جسمانی و ذهنی شما شده و به بهبود خوابتان کمک میکنند. 1397/10/19 2881 43474
در این مطلب میخواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کرده و مشکلمان را با کمک او حل کنیم. چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ در این مطلب میخواهیم در این باره صحبت کنیم که چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کرده و مشکلمان را با کمک او حل کنیم. 1397/10/17 2385 43472
بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (spinal muscular atrophy) یا SMA به اختصار یک بیماری ژنتیکی است که توانایی افراد در راه رفتن و خزیدن و تکان دادن آرنجها، دستها، سر، گردن و همچنین تنفس و بلع را کاهش داده و مختل میکند. بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (SMA) چیست و چگونه درمان میشود؟ بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (spinal muscular atrophy) یا SMA به اختصار یک بیماری ژنتیکی است که توانایی افراد در راه رفتن و خزیدن و تکان دادن آرنجها، دستها، سر، گردن و همچنین تنفس و بلع را کاهش داده و مختل میکند. 1397/10/09 3297 43464.7254513889
در ادامه مطلب به شما میگوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است. کدام نوعِ یوگا برای شما مناسبتر است؟ در ادامه مطلب به شما میگوییم هر نوع یوگا مناسب چه افرادی است. 1397/09/14 7256 43439.6602083333
در این مطلب میخواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم. وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟ در این مطلب میخواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم. 1397/08/14 5261 43409.7558449074
همه بهخوبی میدانیم شبکههای اجتماعی مزایای زیادی دارند اما استفاده بیش از حد و مداوم از آنها در درازمدت ما را ناراحت، تنها و افسرده خواهد کرد. در ادامه درباره ۶ شیوهای صحبت میکنیم که شبکههای اجتماعی روی سلامت روانی ما اثر منفی میگذارند. شبکههای اجتماعی به این ۶ روش روی سلامت روانی اثر میگذارند همه بهخوبی میدانیم شبکههای اجتماعی مزایای زیادی دارند اما استفاده بیش از حد و مداوم از آنها در درازمدت ما را ناراحت، تنها و افسرده خواهد کرد. در ادامه درباره ۶ شیوهای صحبت میکنیم که شبکههای اجتماعی روی سلامت روانی ما اثر منفی میگذارند. 1397/07/29 2773 43394.7666319444
مطالعات مختلفی روی زنبورهای عسل و نحوه زیستشان انجام شده و نتایج قابل توجهی هم بهدست آمده است. در ادامه با ۸ حقیقت درباره این موجودات دوستداشتنی آشنا میکنیم. ۸ حقیقت جالب درباره زنبورهای عسل مطالعات مختلفی روی زنبورهای عسل و نحوه زیستشان انجام شده و نتایج قابل توجهی هم بهدست آمده است. در ادامه با ۸ حقیقت درباره این موجودات دوستداشتنی آشنا میکنیم. 1397/07/20 6041 43385.2939351852
لیست تمام مباحث یک دوره اکسل از مقدماتی تا پیشرفته یک دوره اکسل کامل شامل چه مباحثی است؟ لیست تمام مباحث یک دوره اکسل از مقدماتی تا پیشرفته 1396/11/11 7384 43131
نتایج مطالعهای که بهتازگی انجام شده نشان میدهد ارتباط مشخصی میان فعالیتهای جسمانی بیش از حد و اختلال در کارکردهای روده وجود دارد. تمرینات جسمانی شدید به روده آسیب میزند نتایج مطالعهای که بهتازگی انجام شده نشان میدهد ارتباط مشخصی میان فعالیتهای جسمانی بیش از حد و اختلال در کارکردهای روده وجود دارد. 1396/03/21 3430 42897.7910300926
نتایج مطالعاتی که در بزرگترین کنفرانس سرطان دنیا ارائه شده، نشان میدهد یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر مرگ در اثر سرطان روده بزرگ را کاهش و پیادهروی میزان بقا بر اثر سرطان سینه را افزایش میدهد. آیا رژیم غذایی و ورزش در بهبود سرطان موثر است؟ نتایج مطالعاتی که در بزرگترین کنفرانس سرطان دنیا ارائه شده، نشان میدهد یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر مرگ در اثر سرطان روده بزرگ را کاهش و پیادهروی میزان بقا بر اثر سرطان سینه را افزایش میدهد. 1396/03/16 3382 42892.7792361111
پابلو پیکاسو میگوید: «دیگرن آنچه را هست دیدهاند و میپرسند چرا. من آنچه را میتوانسته باشد میبینم و میپرسم چرا نه». انسانهای خلاق دنیا را به شکلی دیگر میبینند پابلو پیکاسو میگوید: «دیگرن آنچه را هست دیدهاند و میپرسند چرا. من آنچه را میتوانسته باشد میبینم و میپرسم چرا نه». 1396/03/10 6962 42886.7571296296
در ادامه شما را با راههایی آشنا میکنیم که به کمک آنها میتوانید آگاهی از خود یا خودشناسی را در جهت موفقیت در آینده ارتقا دهید. درباره خودشناسی؛ فراگیرترین عادت افراد موفق در ادامه شما را با راههایی آشنا میکنیم که به کمک آنها میتوانید آگاهی از خود یا خودشناسی را در جهت موفقیت در آینده ارتقا دهید. 1396/03/06 5282 42882.7734143519
همه ما به تجربه متوجه شدهایم که مدیتیشن تاثیرات مثبتی بر ما میگذارند اما از نظر تئوریک کمتر در این زمینه پژوهش شده است. با این حال نتایج پژوهشهای جدید نشان از تاثیرات مثبت مدیتیشن بر زندگی انسان دارد. مدیتیشن تغییرات مثبتی در مغز ایجاد میکند همه ما به تجربه متوجه شدهایم که مدیتیشن تاثیرات مثبتی بر ما میگذارند اما از نظر تئوریک کمتر در این زمینه پژوهش شده است. با این حال نتایج پژوهشهای جدید نشان از تاثیرات مثبت مدیتیشن بر زندگی انسان دارد. 1396/02/19 4106 42864.8362384259
زندگی پر است از فراز و نشیبهای فراوان که تاثیرات مختلفی روی احساسات ما میگذارد. یکی از این مشکلات بروز احساس خلأ در زندگی است که ما در ادامه درباره این موضوع صحبت میکنیم. احساس خلأ در زندگی چیست و چگونه با آن مبارزه کنیم؟ زندگی پر است از فراز و نشیبهای فراوان که تاثیرات مختلفی روی احساسات ما میگذارد. یکی از این مشکلات بروز احساس خلأ در زندگی است که ما در ادامه درباره این موضوع صحبت میکنیم. 1396/02/16 37549 42861.6819328704
اگر شغل دشوار، فرزندان در حال بزرگ شدن و برنامه مهمی پیش رو دارید یا در محیطی زندگی میکنید که اتفاقات پشت سر هم و خیلی سریع روی میدهند، احتمالا حداقل هفتهای یکبار جمله «من استرس دارم» را بر زبان میآورید. واژهها روی وضعیت روانی ما اثر میگذارند اگر شغل دشوار، فرزندان در حال بزرگ شدن و برنامه مهمی پیش رو دارید یا در محیطی زندگی میکنید که اتفاقات پشت سر هم و خیلی سریع روی میدهند، احتمالا حداقل هفتهای یکبار جمله «من استرس دارم» را بر زبان میآورید. 1396/02/01 4208 42846.8940162037
دانشمندان تخمین میزنند که ۴۰ درصد از همه انواع سرطانها قابل پیشگیریاند و این ۴۰ درصد شامل انواع مختلفی از این بیماری شامل سرطان ریه (کشندهترین نوع سرطان) و سرطان پوست (قابل پیشگیریترین سرطان) میشود. ۴۰ درصد سرطانها کاملا قابل پیشگیریاند دانشمندان تخمین میزنند که ۴۰ درصد از همه انواع سرطانها قابل پیشگیریاند و این ۴۰ درصد شامل انواع مختلفی از این بیماری شامل سرطان ریه (کشندهترین نوع سرطان) و سرطان پوست (قابل پیشگیریترین سرطان) میشود. 1396/01/09 4829 42823.1098148148
وبسایت معتبر Harvard Business Review بهتازگی مقالهای را منتشر کرده درباره رضایت شغلی و نقش سن افراد در این مسئله. . این مطلب را ترجمه کردهایم تا شما هم نظر و تجربه خود را درباره رضایت شغلی با ما درمیان بگذارید. چه عواملی باعث رضایت شغلی میشوند؟ وبسایت معتبر Harvard Business Review بهتازگی مقالهای را منتشر کرده درباره رضایت شغلی و نقش سن افراد در این مسئله. . این مطلب را ترجمه کردهایم تا شما هم نظر و تجربه خود را درباره رضایت شغلی با ما درمیان بگذارید. 1396/01/06 5857 42820.0522800926
تبحر پیدا کردن در هر مهارت جسمانی، از اجرای یک حرکت چرخشی در باله گرفته، تا نواختن یک ساز یا پرتاب توپ بیسبال، به تمرین احتیاج داره. تمرین یعنی تکرار یک عمل با هدف بهبود پیدا کردن چطوری تمرینی کارآمد داشته باشیم؟ تبحر پیدا کردن در هر مهارت جسمانی، از اجرای یک حرکت چرخشی در باله گرفته، تا نواختن یک ساز یا پرتاب توپ بیسبال، به تمرین احتیاج داره. تمرین یعنی تکرار یک عمل با هدف بهبود پیدا کردن 1395/12/25 7648 05:17 42809.6681597222
در ادامه درباره این موضوع صحبت میکنیم که چرا انسانهای باهوش از بالاترین سطح از تفکر انتقادی بهره میبرند و میتوانند با بینش و منظری عمیق به مسائل مختلف روزمره زندگی نگاه کنند. ۴ مرحله برای رسیدن به بالاترین سطح از تفکر انتقادی در ادامه درباره این موضوع صحبت میکنیم که چرا انسانهای باهوش از بالاترین سطح از تفکر انتقادی بهره میبرند و میتوانند با بینش و منظری عمیق به مسائل مختلف روزمره زندگی نگاه کنند. 1395/12/24 11107 42808.6130555556
حضور حداقل دو بار در هفته در کلاسهای یوگا و کلاسهایی که تمرکزشان روی تنفس است، میتواند تاثیر بهسزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد. آیا یوگا روی افسردگی تاثیر میگذارد؟ حضور حداقل دو بار در هفته در کلاسهای یوگا و کلاسهایی که تمرکزشان روی تنفس است، میتواند تاثیر بهسزایی در کاهش علائم بیماری در بیماران مبتلا به افسردگی داشته باشد. 1395/12/16 7626 42800.4640046296
در ادامه میخواهیم سه شیوه بسیار موثر را به شما معرفی کنیم که باعث میشود به زندگی ذهنیت مثبتی داشته باشید. چگونه نگرش منفی خود را به زندگی تغییر دهیم؟ در ادامه میخواهیم سه شیوه بسیار موثر را به شما معرفی کنیم که باعث میشود به زندگی ذهنیت مثبتی داشته باشید. 1395/12/15 9197 42799.6111342593
برای آنکه بهترین قهوه را سفارش دهیم، باید انواع و اقسام آن را بشناسیم. در این آموزش نوین با کلیک کردن بر روی انواع قهوه از ترکیبات و نحوه درست کردن قهوههای مختلف آشنا میشویم. معرفی و آشنایی با تهیه انواع قهوه برای آنکه بهترین قهوه را سفارش دهیم، باید انواع و اقسام آن را بشناسیم. در این آموزش نوین با کلیک کردن بر روی انواع قهوه از ترکیبات و نحوه درست کردن قهوههای مختلف آشنا میشویم. 1396/01/05 9543 42819.7642939815
ما در این مطلب میخواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان تمرکزتان به شما معرفی کنیم. ۵ ترفند موثر برای افزایش تمرکز ما در این مطلب میخواهیم ۵ شیوه خوب و موثر را برای افزایش میزان تمرکزتان به شما معرفی کنیم. 1395/11/23 9822 42777.8668402778
برای همه ما پیش آمده که در لحظاتی خاص از زندگی خشم و عصبانیت خود را بروز دادهایم. گاهی بسیار خشمگین شدهایم و گاهی به یک واکنش ساده از قضیه عبور کردهایم. چه عواملی باعث عصبانیت و خشم ما میشود؟ در این مطلب درباره این موضوع صحبت میکنیم. چرا عصبانی میشویم؟ برای همه ما پیش آمده که در لحظاتی خاص از زندگی خشم و عصبانیت خود را بروز دادهایم. گاهی بسیار خشمگین شدهایم و گاهی به یک واکنش ساده از قضیه عبور کردهایم. چه عواملی باعث عصبانیت و خشم ما میشود؟ در این مطلب درباره این موضوع صحبت میکنیم. 1395/11/11 14976 42765.7069560185
در ادامه ۵ عادت بد روانی را به شما معرفی میکنیم که با کنار گذاشتن آنها میتوانید روزهای بهتر و پرثمرتری را تجربه کنید. ۵ راه برای دور کردن عادات بد روانی از زندگی در ادامه ۵ عادت بد روانی را به شما معرفی میکنیم که با کنار گذاشتن آنها میتوانید روزهای بهتر و پرثمرتری را تجربه کنید. 1395/11/09 6714 42763.752037037
نتایج پژوهش محققان نشان میدهد افرادی که تمامی ورزشها و تمرینات طول هفته خود را در یک یا دو جلسه تمرینی در پایان هفته فشرده میکنند تقریبا به اندازه کسانی که تمرینات ورزشی را به صورت مداوم انجام میدهند از این قضیه سود میبرند. مزایای ورزش در آخر هفته بهاندازه ورزش منظم در طول هفته است نتایج پژوهش محققان نشان میدهد افرادی که تمامی ورزشها و تمرینات طول هفته خود را در یک یا دو جلسه تمرینی در پایان هفته فشرده میکنند تقریبا به اندازه کسانی که تمرینات ورزشی را به صورت مداوم انجام میدهند از این قضیه سود میبرند. 1395/10/21 4985 42745.7275462963
در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت میکنیم. سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟ در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت میکنیم. 1395/10/20 9626 42744.8944907407
ما در این مطلب تصمیم گرفتهایم تا ۶ خطر عمدهای را که تماشای تلویزیون به بار میآورد به شما معرفی کنیم. چرا تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است؟ ما در این مطلب تصمیم گرفتهایم تا ۶ خطر عمدهای را که تماشای تلویزیون به بار میآورد به شما معرفی کنیم. 1395/10/06 10532 42730.7159490741
دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کردهاند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماریهای قلبی و دیابت میشوند. چرا برخی در عین چاقی بدن سالمی دارند؟ دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کردهاند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماریهای قلبی و دیابت میشوند. 1395/10/05 5574 42729.7171412037
جوئل اسکات، نویسنده سایت lifehack، در این مطلب درباره این موضوع صحبت میکند که موسیقی تاثیرات عمدهای روی انسان میگذارد و این تاثیرات را بهترتیب بیان میکند. چرا موسیقی از هر دارویی بهتر است؟ جوئل اسکات، نویسنده سایت lifehack، در این مطلب درباره این موضوع صحبت میکند که موسیقی تاثیرات عمدهای روی انسان میگذارد و این تاثیرات را بهترتیب بیان میکند. 1395/09/24 7546 42718.8040856481
بهتازگی پژوهشی در بلژیک انجام شده که نشان میدهد ورزش در روزهای آلوده به ریهها آسیب زده و باعث مشکلات قلبی میشود. نتایج این پژوهش برای تهرانیها که روزهای آلودهای را پشت سر میگذارند، بسیار مهم است. ورزش کردن در روزهای آلوده بسیار خطرناک است بهتازگی پژوهشی در بلژیک انجام شده که نشان میدهد ورزش در روزهای آلوده به ریهها آسیب زده و باعث مشکلات قلبی میشود. نتایج این پژوهش برای تهرانیها که روزهای آلودهای را پشت سر میگذارند، بسیار مهم است. 1395/09/19 3858 42713.8915972222
در این مطلب میخواهیم به شما بگوییم چگونه از ساعات بعد از کار استفاده بهتر و بهینهتری داشته باشید. رمز موفقیت در زندگی: ساعات پس از پایان کار در این مطلب میخواهیم به شما بگوییم چگونه از ساعات بعد از کار استفاده بهتر و بهینهتری داشته باشید. 1395/09/18 7391 42712.8118287037
در این مطلب شما را با ویژگیهای افرادی آشنا میکنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. ۷ راز زندگی افراد سالم در این مطلب شما را با ویژگیهای افرادی آشنا میکنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. 1395/08/18 8536 42682.5497106481
امروز میخواهیم یک حرکت ورزشی را به شما معرفی کنیم که روزبهروز به افرادی که آن را انجام میدهند اضافه میشود. این ورزش «برعکس دویدن» نام دارد. با این ورزش ۶ برابر بیشتر از دویدن معمولی کالری بسوزانید امروز میخواهیم یک حرکت ورزشی را به شما معرفی کنیم که روزبهروز به افرادی که آن را انجام میدهند اضافه میشود. این ورزش «برعکس دویدن» نام دارد. 1395/08/12 13624 42676.4812731482
در این مطلب میخواهیم در مورد ۱۰ عادت موثر صحبت کنیم که به شما کمک میکند تا مغز خود را تقویت کرده و ذهنتان را تمرین بدهید. ۱۰ راه ساده برای تقویت ذهن و هوش در این مطلب میخواهیم در مورد ۱۰ عادت موثر صحبت کنیم که به شما کمک میکند تا مغز خود را تقویت کرده و ذهنتان را تمرین بدهید. 1395/08/11 8712 42675.471712963
آنچه در ادامه میآید ترجمه مقاله هیلی سوکایاما درباره مزایا و معایب سری جدید محصولات اپل است. این مقاله روز جمعه در وبسایت خبری واشنگتون پست منتشر شده است. نقد و بررسی مکبوک پروهای جدید اپل آنچه در ادامه میآید ترجمه مقاله هیلی سوکایاما درباره مزایا و معایب سری جدید محصولات اپل است. این مقاله روز جمعه در وبسایت خبری واشنگتون پست منتشر شده است. 1395/08/09 4720 42673.6776736111
بهرغم اینکه دنیای مدرن پیشرفتهای تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسانها امروز نسبت به گذشته استرس بیشتری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. ۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس بهرغم اینکه دنیای مدرن پیشرفتهای تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسانها امروز نسبت به گذشته استرس بیشتری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. 1395/08/03 7886 42667.6344791667
ما در ویدوآل دستورالعملهایی را گردآوری کردهایم که به همه کسانی که به قول معروف «پشتگوشانداز» هستند کمک کنیم تا کارهای خود را بهموقع انجام دهند. پشتگوشاندازها بخوانند؛ ۷ راهکار برای انجام بهموقع کارها ما در ویدوآل دستورالعملهایی را گردآوری کردهایم که به همه کسانی که به قول معروف «پشتگوشانداز» هستند کمک کنیم تا کارهای خود را بهموقع انجام دهند. 1395/08/02 11564 42666.6464351852
برای تبدیل شدن به بهترین ورزشکار، موسیقیدان یا حتی یک گِیمِر، میبایست بیوقفه تلاش کنید. اما تا چه اندازه هوش طبیعی تاثیرگذار است؟ در موفقیت استعداد مهمتر است یا پشتکار؟ برای تبدیل شدن به بهترین ورزشکار، موسیقیدان یا حتی یک گِیمِر، میبایست بیوقفه تلاش کنید. اما تا چه اندازه هوش طبیعی تاثیرگذار است؟ 1395/07/21 25632 02:57 42655.3965740741
تمایلِ به تایید، یکی از جهتگیریهای شناختی ذهن ماست که در در قضاوت و استدلال انحراف ایجاد کرده، و به موجب آنها استنتاج در مورد شخص و شرایط دیگر ممکن است در مسیری غیر منطقی کشیده شود. بنابراین... جهتگیریهای شناختی - تمایل به تایید تمایلِ به تایید، یکی از جهتگیریهای شناختی ذهن ماست که در در قضاوت و استدلال انحراف ایجاد کرده، و به موجب آنها استنتاج در مورد شخص و شرایط دیگر ممکن است در مسیری غیر منطقی کشیده شود. بنابراین... 1395/07/17 6471 42651.5381134259
اگر میزان انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر باشد وزن بدن ما بیشتر میشود. اما برای بسیاری سوال است که چرا دو نفر با میزان دریافت غذای یکسان، اما وزنشان با هم متفاوت است؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ میدهیم. تاثیر ژنها روی وزن افراد اگر میزان انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر باشد وزن بدن ما بیشتر میشود. اما برای بسیاری سوال است که چرا دو نفر با میزان دریافت غذای یکسان، اما وزنشان با هم متفاوت است؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ میدهیم. 1395/07/03 7340 42637.6790046296
در سال ۱۹۸۵ (میلادی) داگلاس کاسای ۱۶ ساله در مسابقات ایمپایر استِیت؛ در رشتهی دوی ده هزار متر شرکت کرد. درحالیکه فقط ۲۰۰ متر با خط پایان فاصله داشت ناگهان روی زمین افتاد. دوباره بلند شد اما دوباره... در هنگام گرمازدگی چه اتفاقی برای شما میافتد؟ در سال ۱۹۸۵ (میلادی) داگلاس کاسای ۱۶ ساله در مسابقات ایمپایر استِیت؛ در رشتهی دوی ده هزار متر شرکت کرد. درحالیکه فقط ۲۰۰ متر با خط پایان فاصله داشت ناگهان روی زمین افتاد. دوباره بلند شد اما دوباره... 1395/07/03 18121 04:56 42637.5713078704
ما در این مطلب سه شیوه مهم و کارگشا را که از نظر علمی هم روی آنها کار شده به شما معرفی میکنیم تا با استفاده از آنها بهسرعت بر خود مسلط شده و اعتماد به نفس لازم را پیدا کنید. ۳ راه ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس ما در این مطلب سه شیوه مهم و کارگشا را که از نظر علمی هم روی آنها کار شده به شما معرفی میکنیم تا با استفاده از آنها بهسرعت بر خود مسلط شده و اعتماد به نفس لازم را پیدا کنید. 1395/06/18 8129 42621.4797337963
بیشتر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است. اما این مواد بر سلامت روانی افراد نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت میکنیم. تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد بیشتر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است. اما این مواد بر سلامت روانی افراد نیز موثرند. در این مطلب در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی تخمیری بر سلامت روانی افراد صحبت میکنیم. 1395/06/15 6100 42618.5286458333
برای زندگی طولانیمدت انسان در فضا باید مسائل متعددی را مد نظر قرار داد. یکی این است که افراد توده استخوان و ماهیچه از دست خواهند داد. اگر مجبور باشید پایتان را گچ بگیرید و بعد از چند هفته کوتاه... جاذبه زمین و بدن انسان برای زندگی طولانیمدت انسان در فضا باید مسائل متعددی را مد نظر قرار داد. یکی این است که افراد توده استخوان و ماهیچه از دست خواهند داد. اگر مجبور باشید پایتان را گچ بگیرید و بعد از چند هفته کوتاه... 1395/06/14 23855 04:32 42617.6042708333
این اون چیزی که میخواستیم نیست، هست؟ دوربینهای دیجیتال امروزی کارهای زیادی برای ما انجام میدهند، اما هیچ جایگزینی برای چشم انسان وجود ندارد. دانستن اینکه دوربینها برای خلق تصویر چگونه با نور کار میکنند بسیار مهم است. چهگونه یک عکس خوب بگیریم؟ این اون چیزی که میخواستیم نیست، هست؟ دوربینهای دیجیتال امروزی کارهای زیادی برای ما انجام میدهند، اما هیچ جایگزینی برای چشم انسان وجود ندارد. دانستن اینکه دوربینها برای خلق تصویر چگونه با نور کار میکنند بسیار مهم است. 1395/06/11 23682 03:01 42614.7745717593
بسیاری بهدنبال سکوتاند و سعی میکنند از هیاهوی شهر دور باشند. اما سکوت بیش از حد، توهمبرانگیز و گاهی ترسناک است. در این مطلب در مورد وجه ترسناک سکوت صحبت میکنیم. صدای وحشتناکِ سکوت بسیاری بهدنبال سکوتاند و سعی میکنند از هیاهوی شهر دور باشند. اما سکوت بیش از حد، توهمبرانگیز و گاهی ترسناک است. در این مطلب در مورد وجه ترسناک سکوت صحبت میکنیم. 1395/06/09 15680 42612.678275463
مطالعات جدید نشان میدهد که یک ذهن خسته، قادر به تصمیمگیریهای درست نیست و به همین دلیل توصیه میشود وقتی ذهن شما خالی است، تصمیم مهم برای زندگی خود نگیرید. چرا یک ذهن خسته تصمیمهای اشتباه میگیرد؟ مطالعات جدید نشان میدهد که یک ذهن خسته، قادر به تصمیمگیریهای درست نیست و به همین دلیل توصیه میشود وقتی ذهن شما خالی است، تصمیم مهم برای زندگی خود نگیرید. 1395/06/02 7984 42605.5358217593
نتایج مطالعات مختلف نشان میدهد وقتی افراد از قوانینی مشخص پیروی میکنند، قدرت هوش آنها کمتر شده و در تستهای هوش نمره کمتری دریافت میکنند. در این مطلب به این موضوع میپردازیم. پيروی از قوانين و تاثیر آن بر هوش نتایج مطالعات مختلف نشان میدهد وقتی افراد از قوانینی مشخص پیروی میکنند، قدرت هوش آنها کمتر شده و در تستهای هوش نمره کمتری دریافت میکنند. در این مطلب به این موضوع میپردازیم. 1395/05/31 6282 42603.6494212963
داشتن پوست سالم یکی از عادات مردان و زنان خوشتیپ و جذاب است. اما آیا داشتن چنین پوستی کار دشواری است؟ پاسخ ما به این پرسش خیر است. برای اثبات حرفمان ۸ راه بسيار ساده را برای داشتن پوستی سالم به شما معرفی میکنيم. ۸ راه ساده برای مراقبت از پوست داشتن پوست سالم یکی از عادات مردان و زنان خوشتیپ و جذاب است. اما آیا داشتن چنین پوستی کار دشواری است؟ پاسخ ما به این پرسش خیر است. برای اثبات حرفمان ۸ راه بسيار ساده را برای داشتن پوستی سالم به شما معرفی میکنيم. 1395/05/25 9528 42597.499525463
یک پژوهش جدید نشان میدهد که بازیهای کامپیوتری اکشن مهارتهای دیداری-حرکتی افراد را پرورش میدهد؛ مهارتهایی که بهویژه برای رانندگی و فعالیتهای مشابه مفید است. تربیت رانندگان بهتر با بازیهای کامپیوتری یک پژوهش جدید نشان میدهد که بازیهای کامپیوتری اکشن مهارتهای دیداری-حرکتی افراد را پرورش میدهد؛ مهارتهایی که بهویژه برای رانندگی و فعالیتهای مشابه مفید است. 1395/04/27 4709 42568.7331481481
درخشش و تمرکز خیره کنندهی تابلوی مونالیزا چگونه خلق شد؟ تابلو مونالیزا و تکنیک اسفوماتو درخشش و تمرکز خیره کنندهی تابلوی مونالیزا چگونه خلق شد؟ 1395/04/20 8929 42561.5578472222
زوجهایی که عاشق یکدیگر هستند خود و شریک زندگیشان را از سایر افراد جذابتر تصور میکنند. این عدم توانایی در تشخیص زیباییهای سایر افراد نوعی مکانیسم دفاعی است که باعث میشود زوجها همدیگر را فریب ندهند. زوجهای عاشق افراد دیگر را زشتتر میبینند زوجهایی که عاشق یکدیگر هستند خود و شریک زندگیشان را از سایر افراد جذابتر تصور میکنند. این عدم توانایی در تشخیص زیباییهای سایر افراد نوعی مکانیسم دفاعی است که باعث میشود زوجها همدیگر را فریب ندهند. 1395/04/19 6635 42560.9305671296
نتایج مطالعات پژوهشگران نشان میدهد که تمرین بدنی و ورزش آنقدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست. تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد نتایج مطالعات پژوهشگران نشان میدهد که تمرین بدنی و ورزش آنقدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست. 1395/04/12 4670 42553.6689814815
برای سلامتی جسم و روانتان آواز بخوانید! قسمت هجدهم : آواز با دوپامین! برای سلامتی جسم و روانتان آواز بخوانید! 1395/02/04 4216 06:57 42483.5861111111
ما میتونیم ماده رو ببینیم، اما نمیتونیم بفهمیم که ماجرا چیه؟ ما میتونیم ستارهها و سیارات رو ببینیم، ولی چیزی که اونها رو از هم جدا می کنه یا کنار هم قرار میده رو نمیبینیم، چون ما انسانیم و ... چه چیزهایی را نمیبینید؟ ما میتونیم ماده رو ببینیم، اما نمیتونیم بفهمیم که ماجرا چیه؟ ما میتونیم ستارهها و سیارات رو ببینیم، ولی چیزی که اونها رو از هم جدا می کنه یا کنار هم قرار میده رو نمیبینیم، چون ما انسانیم و ... 1395/04/03 20492 08:17 42544.6893171296
کودکانی که در زمینه موسیقی آموزش دیدهاند یا در حال آموزش دیدناند، توانمندیهای بیشتری نسبت به همسالان خود دارند. با آموزش موسیقی کودکان سالمتری داشته باشید کودکانی که در زمینه موسیقی آموزش دیدهاند یا در حال آموزش دیدناند، توانمندیهای بیشتری نسبت به همسالان خود دارند. 1395/04/03 4519 42544.3043518519
یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد که در حوزه ورزش، تمرین زیاد لزوما منجر به تکامل در آن ورزش نمیشود. تمرین تاثیر کمی بر عملکرد ورزشی دارد یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد که در حوزه ورزش، تمرین زیاد لزوما منجر به تکامل در آن ورزش نمیشود. 1395/03/30 3922 42540.4497916667
وقتی که ما در حال تماشای یک فیلم یا تئاتر هستیم، میدانیم که هنرپیشهها چگونگی ایفای نقش خود را از متن (فیلم نامه) دریافت میکنند که کاملا دقیق به آنها میگوید که چه موقع چه چیزی را بگویند. چهطور میتوانیم نتها را بخوانیم؟ وقتی که ما در حال تماشای یک فیلم یا تئاتر هستیم، میدانیم که هنرپیشهها چگونگی ایفای نقش خود را از متن (فیلم نامه) دریافت میکنند که کاملا دقیق به آنها میگوید که چه موقع چه چیزی را بگویند. 1395/03/26 34117 06:39 42536.3225347222
پژوهشهای متعددی در زمینه فواید چرت زدن در ساعات مختلف روز انجام شده و همگی آنها بیانکننده تاثیرات فوقالعاده مثبت چرت زدن هستند. با ویدوآل همراه باشید تا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم. چرت زدن و تاثيرات مثبت آن پژوهشهای متعددی در زمینه فواید چرت زدن در ساعات مختلف روز انجام شده و همگی آنها بیانکننده تاثیرات فوقالعاده مثبت چرت زدن هستند. با ویدوآل همراه باشید تا کمی بیشتر این موضوع را بررسی کنیم. 1395/03/22 8356 42532.855625
گاهی زیباترین هنر شانس و تصادف محض است. آیا تا به حال هنر تصادفی آفریدهاید؟ هنر تصادفی بهتر از هنر واقعی گاهی زیباترین هنر شانس و تصادف محض است. آیا تا به حال هنر تصادفی آفریدهاید؟ 1395/03/11 7237 42521.2814930556
هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... فواید یوگا هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... 1395/03/10 14608 04:22 42520.4787731481
آیا میدانید هر بار که موسیقیدانها شروع به ساز زدن میکنند، درون مغزشان آتش بازی به راه میافتد؟ از بیرون ممکن است که آرام و متمرکز، در حال نواختن موسیقی و انجام حرکتهای دقیق بنظر برسن ولی... تاثیر نواختن موسیقی بر مغز آیا میدانید هر بار که موسیقیدانها شروع به ساز زدن میکنند، درون مغزشان آتش بازی به راه میافتد؟ از بیرون ممکن است که آرام و متمرکز، در حال نواختن موسیقی و انجام حرکتهای دقیق بنظر برسن ولی... 1395/02/26 32828 05:27 42505.6274189815
خیلی پیش از اولین عکس سلفی، یونانیان باستان و رومیان دربارهی کسی که کمی بیش از اندازه شیفتهی چهرهی خودش میشد افسانهای داشتند. به طور کلی نارسیس به شخصی خوش تیپ گفته میشد که ... حس خود شیفتگی خیلی پیش از اولین عکس سلفی، یونانیان باستان و رومیان دربارهی کسی که کمی بیش از اندازه شیفتهی چهرهی خودش میشد افسانهای داشتند. به طور کلی نارسیس به شخصی خوش تیپ گفته میشد که ... 1395/02/22 29533 06:16 42501.6962152778
ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغلهتر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که میتوانیم... پنج تمرین ورزشی فوری و مفید برای افراد پرمشغله ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغلهتر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که میتوانیم... 1395/02/13 8623 42492.5548032407
تا به حال برایتان اتفاق افتاده که ایدهای را در مقابل یک گروه مطرح کنید و با سردرگمی افراد حاضر مواجه شوید؟ یا درگیر یک مشاجره و بحث باشید و ناگهان طرف مقابل، شمارا به این متهم کند که اصلا به صحبتهایش گوش نمیدهید؟ سوء تفاهم چگونه اتفاق میافتد؟ تا به حال برایتان اتفاق افتاده که ایدهای را در مقابل یک گروه مطرح کنید و با سردرگمی افراد حاضر مواجه شوید؟ یا درگیر یک مشاجره و بحث باشید و ناگهان طرف مقابل، شمارا به این متهم کند که اصلا به صحبتهایش گوش نمیدهید؟ 1397/06/07 28243 05:12 43341.4241782407
احساسات و افکار منفی تقریباً همه جا وجود دارند. انسانهایی هستند که همیشه از زندگی شکایت میکنند، عادتهای بد را تکرار میکنند و باعث ناامیدی شما میشوند! احساساتی که آنها از خود بروز میدهند، ... ۱۴ روش برای دوری از احساسات و افکار منفی احساسات و افکار منفی تقریباً همه جا وجود دارند. انسانهایی هستند که همیشه از زندگی شکایت میکنند، عادتهای بد را تکرار میکنند و باعث ناامیدی شما میشوند! احساساتی که آنها از خود بروز میدهند، ... 1395/01/27 13268 42475.8020023148
همهی ما در محل کار یا زندگیهای خصوصیمان، آدمهایی را میشناسیم که به خوبی به ما گوش میکنند و به ما کمک میکنند که بیشتر امیدوار و خوشبین باشیم. شما هم مثل من، احتمالا آدمهایی را میشناسید که ... شش روش برای بالا بردن هوش هیجانی و شانس موفقیت همهی ما در محل کار یا زندگیهای خصوصیمان، آدمهایی را میشناسیم که به خوبی به ما گوش میکنند و به ما کمک میکنند که بیشتر امیدوار و خوشبین باشیم. شما هم مثل من، احتمالا آدمهایی را میشناسید که ... 1395/01/18 11635 42466.4859490741
اژدهایی 21000 کیلومتری از خاک و سنگ تو خارج از شهرهای چین با تاریخی به بلندای ساختار مارپیچش در حال پیچ و تاب خوردنه. دیوار بزرگ چین در ابتدا به شکل دیوارهای چندگانه از جنس خاک کوبیده به وجود اومد چه چیزی دیوار بزرگ چین را فوق العاده کرده؟ اژدهایی 21000 کیلومتری از خاک و سنگ تو خارج از شهرهای چین با تاریخی به بلندای ساختار مارپیچش در حال پیچ و تاب خوردنه. دیوار بزرگ چین در ابتدا به شکل دیوارهای چندگانه از جنس خاک کوبیده به وجود اومد 1394/12/19 42959 05:16 42438.5412384259
خواب تقریبا 1/3 زندگی ما را اشغال میکند اما خیلی از ما انسانها در کمال تعجب به آن کم توجهی کرده و اهمیت کمی به خواب میدهیم. خواب شبانه، زمان از دست رفته نیست... مزایای خواب خوب شبانه خواب تقریبا 1/3 زندگی ما را اشغال میکند اما خیلی از ما انسانها در کمال تعجب به آن کم توجهی کرده و اهمیت کمی به خواب میدهیم. خواب شبانه، زمان از دست رفته نیست... 1394/12/19 27714 42438.5154861111
به یک خاطرهی کاملا واضح فکر کنید، پیداش کردید؟ خب، حالا سعی کنید ناهاری را که سه هفته پیش خوردید به یاد بیارید؟ احتمالا خاطرهی دوم به اون اندازه شفاف نیست، اما چرا؟!!! چگونه خاطرات شکل میگیرند و از بین میروند؟ به یک خاطرهی کاملا واضح فکر کنید، پیداش کردید؟ خب، حالا سعی کنید ناهاری را که سه هفته پیش خوردید به یاد بیارید؟ احتمالا خاطرهی دوم به اون اندازه شفاف نیست، اما چرا؟!!! 1394/12/01 27112 04:51 42420.5549537037
سه هزار سال پیش از میلاد، پادشاهان بین النهرینی، رویاهایشان را بر روی لوحهای مومی ثبت میکردند و شرح میدادند. ما خواب می بینیم تا... چرا خواب میبینیم؟ سه هزار سال پیش از میلاد، پادشاهان بین النهرینی، رویاهایشان را بر روی لوحهای مومی ثبت میکردند و شرح میدادند. ما خواب می بینیم تا... 1394/11/28 41712 05:35 42417.4859953704
شاید وقتی با یک چالش بزرگ که احتمال شکست در هر گوشهاش در کمین است، مواجه شدید این نصحیت را شنیده باشید که: "اعتماد به نفس بیشتری داشته باش" و به احتمال زیاد، موقع شنیدن این جمله، فکر میکنید: "کاش به همین سادگی بود"اما "اعتماد به نفس" چی هست؟ سه ترفند برای افزایش اعتماد به نفس شاید وقتی با یک چالش بزرگ که احتمال شکست در هر گوشهاش در کمین است، مواجه شدید این نصحیت را شنیده باشید که: "اعتماد به نفس بیشتری داشته باش" و به احتمال زیاد، موقع شنیدن این جمله، فکر میکنید: "کاش به همین سادگی بود"اما "اعتماد به نفس" چی هست؟ 1394/11/25 46570 04:16 42414.4407407407
شاید برای شما اتفاق افتاده باشه که بخواین در یک موزیک صدای خواننده رو حذف کنین . بطور مثال برای دوبلاژ یک ویدئو کلیپ آموزشی شما نیاز دارین صدای دوبلاژ خودتون رو بجای صدای اصلی گوینده در ویدئو بزارید. نحوه حذف صدای خواننده از موسیقی شاید برای شما اتفاق افتاده باشه که بخواین در یک موزیک صدای خواننده رو حذف کنین . بطور مثال برای دوبلاژ یک ویدئو کلیپ آموزشی شما نیاز دارین صدای دوبلاژ خودتون رو بجای صدای اصلی گوینده در ویدئو بزارید. 1394/11/20 12170 42409
به احتمال قوی در حال حاضر نشستهاید تا این ویدئو را ببینید. اینکه چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیشتر در این حالت باقی بمانید... آسیبهای زیاد نشستن به احتمال قوی در حال حاضر نشستهاید تا این ویدئو را ببینید. اینکه چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیشتر در این حالت باقی بمانید... 1394/10/15 72659 05:06 42374.7298032407
چنان چه شما فرد مسن چپ دستی را میشناسید احتمال آن وجود دارد که مجبور شده باشد نوشتن و غذا خوردن را با دست راست یاد بگیرد. در خیلی از نقاط جهان اجبار بچهها به استفاده از دست مناسب هنوز رایج است... چرا برخی مردم چپ دستند؟ چنان چه شما فرد مسن چپ دستی را میشناسید احتمال آن وجود دارد که مجبور شده باشد نوشتن و غذا خوردن را با دست راست یاد بگیرد. در خیلی از نقاط جهان اجبار بچهها به استفاده از دست مناسب هنوز رایج است... 1394/10/12 31007 04:36 42371.5863425926
ثابت شده که تمرینات جسمانی به فرد کمک میکند تا با مشکلات روانی مبارزه کند و در موقعیتهای استرسآور رفتار بهتر و درستتری از خود بروز دهد. علاوه بر این، نتایج مطالعات نشان میدهد که فعالیتهای جسمانی ارتباط مستقیمی با احساس شادی و خوشحالی دارد. ۶- به طور منظم ورزش میکنند. 8999 4720
آب نارگیل، که میتوانید آن را از میوه نارگیل به دست آورید و قهوه سیاه سرعت سوختوساز و سوختن چربیهای بدن را افزایش میدهند. شما میتوانید این نوشیدنیها را صبحها درست بعد از بیدار شدن از خواب، پس از صرف صبحانه و یا قبل از تمرین و ورزش نوش جان کنید. نوشیدنیهای دیگر 6584 4960