![پیش از خواب، اگر احساس سنگینی کردم، چه کار کنم؟](http://vidoal.com/Content/uploads/3649/photos/1013.jpg)
۱۵ حقه ساده برای حل سریع ۱۵ مشکل جسمانی
پیش از خواب، اگر احساس سنگینی کردم، چه کار کنم؟
![پیش از خواب، اگر احساس سنگینی کردم، چه کار کنم؟](http://vidoal.com/Content/uploads/3649/photos/1013.jpg)
خیلی ساده از پهلوی چپ بخوابید. این شیوه به شما کمک میکند تا دچار سوزش معده نشوید. در این روش معده شما در سطحی پایینتر از مری قرار میگیرد و در نتیجه اسید معده بهسختی وارد حنجره شما میشود. البته بهشدت توصیه میشود که پس از میل کردن غذا، به رختخواب نروید. باید بین خوردن غذا و خوابیدن دو تا سه ساعت فاصله باشد.
برچسبها:
![hand up](/Content/Images/Pages/h-up.png)
![hand down](/Content/Images/Pages/h-down.png)
![hand down empty](/Content/Images/Pages/h-down-empty.png)
اگر این مطلب برای شما مفید بوده، از ویدوآل حمایت کنید
کلیک کنید
سوالات و نظرات کاربران
0
محمد حاجی زاده
سه شنبه، 04 مهر 1396
عااالی بود.بخصوص اون قسمت ترس از آمپول که زیاد بکار میاد
0
فاتح زارع فر
سه شنبه، 05 اردیبهشت 1396
جالب بود
0
رضا صالحی
جمعه، 20 اسفند 1395
کل مطالب یک طرف عکس های انتخابی برای مطالب ها یک طرف
0
منصور سلمانی زاده
شنبه، 14 اسفند 1395
بهترینش مطلب قبل از خواب بود برای من ک دانشجو هستم واقعا مفید بود سپاس
0
محمد جواد محمدی
شنبه، 14 اسفند 1395
خوب بود
0
مجید کریمی
جمعه، 13 اسفند 1395
خیلی خوب و کاربردی
0
امیر حسین مافی
چهارشنبه، 27 بهمن 1395
اینکه گفت به سمت چپ بخوابیم خیلی خوب بود
من همیشه از اسید معده رنج میبرم
0
سمیرا دهقانی
شنبه، 02 بهمن 1395
نکته ای ک برای خواب وحفظ سریع مطلب گفته شد واقعا من لازم دارم حتما استفاده میکنم
0
مصطفی ک
یکشنبه، 05 دی 1395
این موردا برای خیلی ازماها پیش میاد و امتحان میکنم این نکات رو ببینم درسته و اینکه برای یخ شردن مغز خوردن آب درد رو کم میکنه.بهتر بود از کلمه شیرجه استفاده بشه تا دایو.چون متن فارسیه و به کاربردن کلمه ای لاتین که معادل داره خیلی مناسب نیست
0
Sina Rajaei
شنبه، 04 دی 1395
عالی بود پس واسه همینه که میگن درس رو قبل خواب بخونید بعد بخوابید.
0
پوژنگ پروازی
سه شنبه، 23 آذر 1395
فوق العاده بودند....
0
هادي اصفهاني
دوشنبه، 22 آذر 1395
بعضا مفيد و موثر است.مخصوصا اينكه بنا به توجيهات علمي ارائه شده و بر غناي مطلب اضافه كرده است.البته به جاي حقه بهتر بود ترفند يا راه حل يا روش گفته ميشد.
0
امیر قربانی
جمعه، 19 آذر 1395
برا حفظ کردن متن جالب بود روش خوبی بود
0
ف.علوى
جمعه، 09 مهر 1395
عالى بود ممنونم امكان كپى نداره؟
0
عالی
سه شنبه، 06 مهر 1395
Very good and helpfull
0
mohammad Mohebi moghadam
پنج شنبه، 01 مهر 1395
عالي بود مخصوصا قسمت با بيني گرفته چه كنيم
خسته نباشيد 👏🏻👏🏻🙏🏼 بهترينا ❤️
مترجم
میلاد شکیب
تامین و مدیریت محتوا حرفه اصلیام است؛ فرقی نمیکند در یک نشریه یا در فضای آنلاین. آنچه مهم است دقت در نوشتن، استفاده از منابع معتبر، بهرهگیری از یک زبان ساده و روان و تامین محتوای کاربردی است.
تهيهکننده
Bright Side
الهام بخش، خلاق و هیجان انگیز