اگر به دنبال یک شیوه طبیعی برای کم کردن وزنهای اضافه خود هستید یا میخواهید از بدن خود سمزدایی کنید، با ما در این مطلب همراه باشید تا به شما راهحل آن را نشان دهیم. این نوشیدنیهای معجزهآسا نه تنها بسیار مفیدند بلکه خوشمزه هم هستند. این نوشیدنیها سوختوساز بدن شما را افزایش میدهند و در نتیجه چربیهای بیشتری در بدن از بین میرود.
۹ نوشیدنی معجزهآسا برای افزایش سوختوساز بدن
۹ نوشیدنی معجزهآسا برای افزایش سوختوساز بدن
میلاد
شکیب
1395/11/02
8069
بار بازدید شدهچای سبز همراه با برگ نعناع
چای سبز که ماده اصلی این نوشیدنی است، اکسیداسیون چربی را بهینه میکند در حالی که نعناع و لیمو از التهاب جلوگیری کرده و به فرایند سوختوساز بدن کمک فراوانی میکنند.
نحوه آمادهسازی:
-۷ فنجان چای سبز را به یک پارچ شیشهای اضافه کنید.
-تعدادی برگ تازه نعناع به آن اضافه کنید.
-دو تکه لیمو نیز به مواد اضافه کنید.
پارچ شیشهای را جمعه صبح داخل یخچال بگذارید و از روز شنبه یک لیوان از این نوشیدنی را روزانه نوش جان کنید. این نوشیدنی را در طول هفته بنوشید.
اسموتی توتفرنگی
نکته کلیدی برای تقویت عضلات مصرف پروتئین است. این میلکشیک میزان پروتئین دریافتی بدن شما را افزایش داده و توتفرنگی سوختوساز بدنتان را فعال میکند.
نحوه آمادهسازی:
به مخلوطکن اضافه کنید:
-نیملیتر شیر پرچرب.
-یک فنجان توتفرنگی.
-یکدوم فنجان جوی دوسر.
-یک فنجان ماست طبیعی.
-یکچهارم فنجان دانه کتان.
تمامی مواد را با هم مخلوط کرده و از مزایا و البته طعم این نوشیدنی لذت ببرید.
اسموتی میوه
این نوشیدنی بسیار خوشمزه است چون از ترکیبی از میوههای مختلف تشکیل شده است. ماده اصلی این اسموتی گریپفروت است که برای کاهش چربی بدن استفاده میشود.
نحوه آمادهسازی:
به مخلوطکن اضافه کنید:
-آب دو گریپفروت.
-دو تکه آناناس.
-يک فنجان تمشک.
-يکدوم ليوان آب.
تمامی مواد را با هم ترکیب کنید تا اسموتی شما آماده نوشیدن شود.
اسموتی سیب
سیب میوه بسیار خوبی برای سمزدایی و انرژیبخشی به بدن است. این میوه از ماده پکتین غنی است که باعث کاهش میزان چربی دریافتی سلولهای بدن شما میشود. این نوشیدنی گوارا عضلات شما را تقویت کرده و به سوختن چربی کمک میکند.
نحوه آمادهسازی:
به مخلوطکن اضافه کنید:
-یک فنجان ماست طبیعی.
-یک سیب قطعهقطعهشده.
-یک قاشق سوپخوری عسل.
-یکدوم فنجان بادام.
-دارچین.
-نیملیتر شیر پرچرب.
همه مواد را با هم ترکیب کنید و از این نوشیدنی فوقالعاده خوشمزه لذت ببرید.
دمکرده چاشنیها
این دمکرده چای سبز مزایای بسیار زیادی برای سلامت شما دارد. چای سبز، فلفل و دارچین سوختوساز بدن شما را افزایش داده و عسل بدن شما را سمزدایی میکند.
نحوه آمادهسازی:
-یک فنجان چای سبز آماده کنید.
-کمی عسل اضافه کنید.
-کمی فلفل قرمز اضافه کنید (کمتر از عسل).
-یک قاشق سوپخوری دارچین اضافه کنید.
اسموتی شکلات
اگر بخواهید مصرف پروتئین را به طور طبیعی افزایش دهید، این نوشیدنی برای این کار بسیار مناسب است و چون قهوه سوختوساز بدن را افزایش میدهد میتوانید یکساعت قبل از ورزش آن را نوش جان کنید.
نحوه آمادهسازی:
به مخلوطکن اضافه کنید:
-شکلات یا پودر کاکائو بدون شکر.
-نیملیتر شیر پرچرب.
-یکدوم فنجان جوی دوسر.
-یکچهارم فنجان گل تاجخروش.
-یکدوم قاشق سوپخوری قهوه.
-مقداری عسل به میزان دلخواه.
همه مواد را با هم ترکیب کرده و از نوشیدنی خوشمزه خود لذت ببرید.
نوشیدنیهای دیگر
آب نارگیل، که میتوانید آن را از میوه نارگیل به دست آورید و قهوه سیاه سرعت سوختوساز و سوختن چربیهای بدن را افزایش میدهند. شما میتوانید این نوشیدنیها را صبحها درست بعد از بیدار شدن از خواب، پس از صرف صبحانه و یا قبل از تمرین و ورزش نوش جان کنید.
اگر این مطلب برای شما مفید بوده، از ویدوآل حمایت کنید
کلیک کنید
سوالات و نظرات کاربران
0
نگار شرف الدین
یکشنبه، 20 فروردین 1396
به نظر من قهوه و اسموتی قهوه و شکلات بهترین هستند
0
نقی تسلی زاده
سه شنبه، 24 اسفند 1395
خوب بود
0
mohammad madhani
جمعه، 20 اسفند 1395
یکی از بهترین نوشیدنیها آبلیمو و عسل هست . برای بسیاری از بیماری ها و جلوگیری از بیماری ها خوبه
0
ابوالفضل مهاجرپور
جمعه، 13 اسفند 1395
اصولا استفاده از دمنوشهای گیاهی و جایگزین چای سبز به جای چایی های مختلف میتونه انسان را در رسیدن به وزنی ایده آل یاری کنه
0
sepehr manafi
شنبه، 07 اسفند 1395
بهترین نوشیدنی چای سبز هست
0
مرتضی تبریزی
شنبه، 07 اسفند 1395
چای سبز فوق العادست .
0
محمود ک
یکشنبه، 03 بهمن 1395
اینو باید دونست که فقط نخوردن و یا کم خوردن به هیچ وجه باعث کاهش چربی های سفید و یا کاهش وزن نمیشه. به طور قطع بدون داشتن ورزش منظم (نه ورزش حرفه ای و سنگین) این نوشیدنی ها ها هم همچون کم خوردن و چربی نخوردن، کمکی به کاهش وزن نمی کنه. ورزش و تغذیه سالم، مکمل همدیگه هستند و بدون هم کمک خاصی به شما در رسیدن به اهداف تون نمی کنند.
0
حمید زراندوز
یکشنبه، 03 بهمن 1395
با سلام و عرض ادب و با سپاس از اطلاعات و دانش عمومیتان که همه مشتاق آن هستیم و با توجه باینکه حقیر بیش از 19 سال مبتلا به سکته مغزی و انسداد عروق کارو تید هستم , در خواست میکنم مطالب جدید در سایتتان را بیشتر و بیشتر مد نظر قرار دهید.با احترام
مترجم
میلاد شکیب
تامین و مدیریت محتوا حرفه اصلیام است؛ فرقی نمیکند در یک نشریه یا در فضای آنلاین. آنچه مهم است دقت در نوشتن، استفاده از منابع معتبر، بهرهگیری از یک زبان ساده و روان و تامین محتوای کاربردی است.
