آسیب‌های زیاد نشستن
آسیب‌های زیاد نشستن
گروه آموزشی
ویدوآل
۱۳۹۴/۱۰/۱۵
69125
بار بازدید شده
اگر این مطلب برای شما مفید بوده، از ویدوآل حمایت کنید
کلیک کنید
سوالات و نظرات کاربران
0
جعفر سالمی
شنبه، ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
عالی بود
0
مهدی
پنج شنبه، ۱۱ مرداد ۱۳۹۷
سلام واقعا خوب بود.
ممنون از اینکه هستید.
0
محمد سمائی انور
چهارشنبه، ۰۹ فروردین ۱۳۹۶
من همیشه موقع نشستن روی پای راستم میشینم و کف پای چپم رو میذارم زمین
الآن احساس میکنم قوز کردم. پشتم و قلبم درد میکنه موقع خوابیدن
چیکار کنم!
0
صفیه رضایی
سه شنبه، ۰۱ فروردین ۱۳۹۶
نشستن زیاد ضرر داره ولی میشه با رعایت یکسری نکات این آسیب هارو کمتر کرد .به عنوان مثال باید از صندلیهای قابل تنظیم استفاده کرد یا در زیر میز باید فضای کافی برای پاها وجود داشته باشه.یا کسانی که با کامپیوتر زیاد کار میکنند میتونند برای رفع خستگی چشمهاشون هر بیست دقیقه،بیست ثانیه به چشمهاشون استراحت بدنو واشیای دور رو در فاصله 6متری نگاه کنند...
0
مهران امینی
دوشنبه، ۲۳ اسفند ۱۳۹۵
اره نشستن ضرر داره ولی چی کارش کرد مجوریم برا کارهای روزانمونم پشت میز بشینم باید بر نامه ریزی کرد
0
behshad vzr
شنبه، ۲۱ اسفند ۱۳۹۵
درسته زیاد نشستن ضرر داره همه هم میدونن ولی بیشتر مردم مجبورن به خاطر شرایط شغلی
2
مهسا یزدانی
شنبه، ۲۱ اسفند ۱۳۹۵
درسته شاید نشستن مضره ولی برای کسایی که تو اهوازن بیرون رفتن بیشتر مضره متاسفانه :((
1
رضا صالحی
جمعه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۵
هر بیست دقیقه یه کوچولو تحرک داشته باشید خوبه همون بلند بشید و چندمتر هم حرکت کنید عالیه
0
سید علی ترابی
جمعه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۵
بسیار اموزنده بود ولی نمیشه اصلا کاریش کرد فقط باید با برنامه ریزی روزی حداقل 1 ساعت ورزش کرد مگرنه در طولانی دچار مشکل خواهیم شد.
0
علی دهقانی
سه شنبه، ۱۷ اسفند ۱۳۹۵
من کلا پشت کامپیوترم یا بازی می کنم یا فیلم می بینم یا هم توی این سایتای کلیکی کلیک می کنم کلا نابود شدم
0
مجید کریمی
سه شنبه، ۱۰ اسفند ۱۳۹۵
نشستن مضر هست . ولی هوای بیرون اینقدر آلودگی داره که میترسم برم بیرون 100 مدل مریضی بد تر بگیرم . D:
0
امید گورانی
سه شنبه، ۱۰ اسفند ۱۳۹۵
عالیه .منم زیاد پشت کامپیوتر میشینم تحرکم کم دارم باید سعی کنم از این به بعد تحرک بیشتری داشته باشم ،بعضی وقتا میرم کوه نوردی ولی خیلی کم.مرسی از از مطالب علمی خوبتون
0
پوریا .
شنبه، ۰۷ اسفند ۱۳۹۵
من روزانه بیشتر از 12 ساعت میشینم ، فاجعست :'(
0
گل نوش ایوبی پور
سه شنبه، ۲۸ دی ۱۳۹۵
درد های کمر و فشار زیادی ک روی استخوان دنبالیچه میزاره هم خیلی بده و دردناکه
0
م کهن
چهارشنبه، ۰۸ دی ۱۳۹۵
خیلی نشستن خیلی تاثیر میذاره روی ستون فقرات و عضله پا و گردن و اکثرن موجب بیماری میشه
0
امین
جمعه، ۲۲ مرداد ۱۳۹۵
استفاده از واژه ی آفرینش برای بدن تنها بخش غیر علمی این کلیپ بود.لطفا در انتخاب واژگان دقت کنید!
0
حسن احمدوند
یکشنبه، ۲۳ آبان ۱۳۹۵
(پاسخ)
احسنت
0
ali hosseini
یکشنبه، ۳۰ آبان ۱۳۹۵
(پاسخ)
اره دقیقا هر کی به این ویدیو نگاه می که تصیمی می گره هم لاغر شه هم تهرک کنه
0
خشایار تُرک
سه شنبه، ۳۰ آذر ۱۳۹۵
(پاسخ)
آفــرین
0
حسن احمدوند
یکشنبه، ۲۳ آبان ۱۳۹۵
متاسفانه من هم جزو افرادی ام که اکثر اوقات روی صندلی پشت کامپیوترم :(
0
حسین .
پنج شنبه، ۱۳ آبان ۱۳۹۵
کاش همه به این نکات توجه کنن . واقعا تحرک کم شده ...
0
سجاد مظفري
یکشنبه، ۰۹ آبان ۱۳۹۵
من کارم جوریه که باید نصف روز بشینم :(
0
علی رمضانخانی
پنج شنبه، ۰۶ آبان ۱۳۹۵
میشه ایستاده با کامپیوتر کار کرد. من معمولا وقتی مدت زمان نشستنم طولانی میشه با تنظیم مانیتور ایستاده کارامو انجام میدم
0
AHMAD
شنبه، ۰۱ آبان ۱۳۹۵
سلام
متشکر از این ویدئو خوب
0
ΛŁł Ｊａｆａｒｉ
جمعه، ۳۰ مهر ۱۳۹۵
من ساعات زیادی رو پست میز کامپیوتر هستم
اما با توجه به نکات صحیح
و برای عصر هم میرم پیاده روی
امیوارم کافی باشه
0
عارف نجف پور
شنبه، ۲۴ مهر ۱۳۹۵
خیلی جالب بود .
0
یلدا شیرازی
شنبه، ۲۴ مهر ۱۳۹۵
از اون ویدئوهایی بود که دوست داشتم، مررررسی
0
سلمان ترابی گودرزی
سه شنبه، ۲۰ مهر ۱۳۹۵
نرمش حین کار و رعایت اصول ارگونومی میتونه تا حدی این مشکلاتو کاهش بده
0
Mahdiye Shakoori
سه شنبه، ۲۰ مهر ۱۳۹۵
خیلی مفید و خوب بود بعد از دیدن این ویدیوتصمیممو گرفتم تا فعالتمو زیاد کنم
0
ایرانی
جمعه، ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۵
ممنون. بسیار عالی بود. استفاده کردیم.
0
سه شنبه، ۰۳ فروردین ۱۳۹۵
سلام و صبح بخیر مثل همه ویدیو ها خوب و عالی بود.تو شهرهای بزرگ و نوع شغل های موجود نشستن واقعا معضل شده به طوری که دیگه طرف جونی واسه راه رفتن به سمت خونه هم نداره.همه جا میشینم. باید کاری کرد.....
توضیحات
به احتمال قوی در حال حاضر نشسته‌اید تا این ویدئو را ببینید. اینکه چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیشتر در این حالت باقی بمانید، بدن شما دچار استرس شده، منتظر می‌ماند و دقایق را می‌شمارد تا شما دوباره بلند شده و آن را به پیاده‌روی ببرید. البته ممکن است این موضوع مسخره به نظر برسد! بدن ما عاشق نشستن است. نه؟
خیر. اینطور نیست! بطور حتم نشستن برای یک مدت کوتاه می‌تواند به کاهش استرس یا بازیابی انرژی بعد از یک تمرین کمک کند.
اما امروزه، شیوه‌ی زندگی بشر، ما را مجبور می‌کند بیشتر نشسته باشیم تا متحرک. بدن ما برای چنین نوع زندگی ساخته نشده! در واقع دقیقا برعکس این موضوع حقیقت دارد. بدن انسان برای حرکت کردن ساخته شده است. شواهد را می‌توانید در نحوه‌ی ساختار آن ببینید...
خیر. اینطور نیست! بطور حتم نشستن برای یک مدت کوتاه می‌تواند به کاهش استرس یا بازیابی انرژی بعد از یک تمرین کمک کند.
اما امروزه، شیوه‌ی زندگی بشر، ما را مجبور می‌کند بیشتر نشسته باشیم تا متحرک. بدن ما برای چنین نوع زندگی ساخته نشده! در واقع دقیقا برعکس این موضوع حقیقت دارد. بدن انسان برای حرکت کردن ساخته شده است. شواهد را می‌توانید در نحوه‌ی ساختار آن ببینید...
تهيه‌کننده
Ted Ed
تد سکویی برای انتشار ایده‌هایی است که ارزش انتشار دارند. تد کار خود را در سال 1984 به عنوان کنفرانسی که فصل مشترک تکنولوژی، سرگرمی و طراحی بود آغاز کرد.
گوینده,مترجم
فائزه مجاهدطلب
رشته‌ی بازیگری-کارگردانی رو در دانشگاه هنر تهران خوندم. بازیگری رو دوست دارم و دلم می‌خواد که هر روز از زندگیم پر از تجربه‌های جدید باشه.
تدوين‌گر,صدابردار
نازنین اصفهان‌پور
مدت ۱۰ ساله که دارم کار ادیت صوت و تصویر میکنم. ۱۲ ساله که به صورت حرفه ای آواز سنتی می‌خونم. در زمینه‌ی کتاب‌های صوتی هم فعالیت‌هایی داشتم که خیلی خیلی تو این راه بهم کمک کرده.
