آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟

آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟

گروه آموزشی

ویدوآل

1395/04/05

45522

بار بازدید شده
Can-Stress-Actually-Kill-You در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟
12522
آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟
Vidoal
4.04
سرعت نمایش
سوالات و نظرات کاربران
0
فاطمه مرادی
آویسا قناد قهاری جمعه، 10 خرداد 1398
خیلی خوب بود
0
سالی photo
سالی یکشنبه، 15 مرداد 1396
با سلام و عرض ادب آیا از این نوع انیمیشن در باره فشار خون و سبک زندگی داری؟/
0
محمد شهبازی
محمد شهبازی چهارشنبه، 22 شهریور 1396
(پاسخ) بله دراین سایت جستجو کنید انیمیشن درباره فشارخون پیدا میکنید یا اینکه در کانال تلگرام ویدئو آل کلمه فشارخون رو جستجو کنید
1
حسین غلامی
حسین غلامی سه شنبه، 17 مرداد 1396
مفید بود
-3
خیرمحمد آریان
خیرمحمد آریان یکشنبه، 06 فروردین 1396
استرس نگو بلا بگو پس چرا من نمردم
2
صفیه رضایی
صفیه رضایی سه شنبه، 01 فروردین 1396
کاملا موافقم.استرس میتونه آغازگر خیلی از بیماریها باشه.ولی متاسفانه کنترل اون هم سخته چون زندگیها سخت شده.
2
الهام سادات خاندل
الهام سادات خاندل یکشنبه، 22 اسفند 1395
بله میتونه! تاثیر مستقیم رو همه ی اعضای بدن میتونه داشته باشه. معده مغز قلب ....
1
نرگس ابارشی
نرگس ابارشی دوشنبه، 23 اسفند 1395
میگن که استرس با ترس برادر مرگه
2
سید محمد حسینی
سید محمد حسینی جمعه، 20 اسفند 1395
منشا ایجاد استرس باورهاوشیوه های غلط ما درطی زندگی است که درموقعیت های مختلف به شکل های متنوع ظاهرمیشه پس بایستی با فراگیری روش درست کارها و عمل نمودن به ان ها از استرس پیشگیری کنیم مثلا با شناخت از خود و محیط و افرادپیرامونمون برنامه ریزی های کوتاه و بلندمدت داشته باشیم برای هرکاری وبه اون هاپایبنددرمرحله عمل باشیم تابدون استرس بامدیریت شرایط به موفقیت برسیم
1
محمد امیر نجفقلی طهرانی
محمد امیر نجفقلی طهرانی پنج شنبه، 19 اسفند 1395
من هر وقت استرس دارم موقع خواب تپش قلب میگیریم و خیلی اذیت کنندست
0
علی دهقانی
علی دهقانی سه شنبه، 17 اسفند 1395
استرس از بین بردنی نیست بلکه ذات انسان و بالا رفتن استرس و سکته کردن میشه گفت یکی مرگ هایی که به وسیله استرس بوده
3
مرتضی تبریزی
مرتضی تبریزی جمعه، 06 اسفند 1395
استرس در طولانی مدت واقعا مخربه
0
سمیرا دهقانی
سمیرا دهقانی شنبه، 02 بهمن 1395
من واقعا همیشه و درهمه مورد استرس میگیرم. وحتی برام اتفاق افتاده درعرض یک روز پنج کیلو کم کردم در اثر استرس. استرس واقعا بد.اگ امکانش هس راه هایی هم برای درمان اثر پیشنهاد کنید
-2
سبحان photo
سبحان پنج شنبه، 25 آذر 1395
تلخیمو حل شده در استرس...
2
مصطفی .
مصطفی کهن پنج شنبه، 25 آذر 1395
استرس زندگی در طولانی مدت باعث خلل در عملکرد قلب و فشار خون میشه. مخصوصن برای کسایی که سن شون بالاس ،خطرناکه
2
fatemeh soltaniyan
fatemeh soltaniyan پنج شنبه، 15 مهر 1395
خیلی جالب بود
-2
سامان  photo
سامان سه شنبه، 22 تیر 1395
تِلومِر نه تیلیمیِر! اُکسیتُسین نه اِکسیتسین!
توضیحات
در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد.
اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟ از دیدگاه زیستی، استرس کاملا منطقی به نظر می‌رسد. اگر یک خرس به ما حمله کند، هورمون استرس به ما می‌گوید که سریع فرار کنیم.
اما امروزه مشخص شده که هزینه‌های زندگی، بیکاری، امتحان‌ها ؛ همگی همان سیستم پاسخ استرس را در بدن ما فعال می‌کنند و برخلاف اغلب حیوانات که سرانجام کاهش قابل ملاحظه‌ای در این هورمون‌ها ملاحظه می‌شود، ظاهرا انسان‌ها نمی‌توانند کلید خاموشی برای آن پیدا کنند!
اگرچه (اینجا) مرگ و زندگی مطرح نیست اما مشکلات روانی ما دائما باعث ترشح این هورمون‌ها در بدن ما می‌شوند که باعث تپش قلب، سفت شدن ماهیچه ها و ناراحتی معده می شوند.
در کشور ژاپن؛ آنها اصطلاحی به نام "کرُشی" دارند که به معنی "مرگ از کار زیاد" است.
چیزی که امروزه به عنوان اپیدمی (همه گیر شدن) کارِ زیاد فرض می‌شود؛‌ باعث شده افرادی که به ظاهر در سلامتی کامل به سر می‌برند، ناگهان بمیرند. بعد از اینکه علت این مرگ‌ها رسما در ژاپن شناسایی شد، مشخص شد که این سکته‌های ناگهانی قلبی؛ استرس (زیاد) است. اما استرس چگونه باعث آن می‌شود؟

کورتیزول یکی از اصلی ترین هورمون‌های استرس است که در مواقع لزوم، انرژی را از فعالیت‌های غیر ضروری بدن به قسمت هایی که به آن نیاز دارید، منتقل می‌کند. (معطوف می‌کند). اما هنگامی که در معرض استرس مزمن هستید، مشکلات زیادتر می‌شوند. سیستم ایمنی بدن از کار می‌افتد، التهاب مختل می‌شود، تعداد گلبول‌های سفید کاهش پیدا می‌کنند و آسیب پذیری در برابر بیماری‌ها افزایش می‌یابد. بعضی شواهد دیگر نشان از این دارند که استرس طولانی مدت باعث پیشرفت سرطان می‌شود.
هنگامی که به رگ‌های قلب میمون نگاه می‌کنیم؛ میمون‌هایی که تحت فشار استرس زیادی بودند، رگ‌های مسدود شده بیشتری داشتند. این امر باعث می‌شود که هنگام استرس خون رسانی به قلب دچار مشکل شود و در نهایت باعث سکته قلبی شود.

استرس همچنین باعث آسیب به مغز می شود.
با مطالعه بر روی موش‌هایی که در معرض استرس بودند؛ ما دریافتیم که آن‌ها به طور قابل ملاحظه‌ای سلول‌های مغزی کوچک‌تر با انشعابات کمتر؛ نسبت به موش‌های معمولی داشتند و این موضوع خصوصا در مورد حافظه و یادگیری بسیار رایج و متداول است که ممکن است شما را به یاد شب‌های طولانی امتحان بیندازد.
استرس زیاد و کمبود خواب توانایی ما در به یاد آوردن چیزهایی که می‌خواهیم را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

شاید بارزترین تاثیر استرس بر روی "دی ان ای" ما باشد.
ما در انتهای کروموزوم های خود قسمتی به نام "تی لی می یر" داریم که با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند.
ویدیوی ما در باره‌ی پیر شدن این فرایند را توضیح داده است.
نهایتا"  سلول‌های "تی لی می یر" به اتمام رسیده و دیگر تکثیر نمی‌شوند و می‌میرند بنابراین "تی لی می یر" ها مستقیما با پیری و طول عمر رابطه دارند.

امروزه ثابت شده که استرس فرایند کوتاه شدن "تی لو می یر" ها را سرعت می‌بخشد.
اما آن‌هایی که همیشه مضطرب هستند؛ امیدشان را از دست ندهند!

(امروزه) ثابت شده که هورمون دیگری بنام "اکسی توسین" می‌تواند باعث کاهش استرس شود.
اکسی توسین باعث سست شدن (و استراحت) رگ‌های خونی می‌شود و صدمات ناشی از استرس به قلب را بازسازی و جبران می‌کند.
اما چطور می‌توانیم اکسی توسین بیشتری دریافت کنیم؟
بعضی اوقات از آن با نام "هورمون نوازش" نام برده می‌شود و این بخاطر آن است که در طی تعاملات اجتماعی مثبت و اهمیت دادن به دیگران ترشح می شود.
افرادی که زمان بیشتری را با دیگران صرف می‌کنند در برابر استرس مقاومت بیشتری دارند.
بنابراین هنگامی که با مشکلی مواجه شدید؛ به یاد داشته باشید که نباید تنها بمانید! وقتتان را با کسانی که دوست دارید بگذرانید
همین ممکن است زندگی‌تان را نجات دهد!

تهيه‌کننده

Asap SCIENCE
Asap SCIENCE

مترجم

مهدی سلاجقه
مهدی سلاجقه

زبان انگلیسی خوندم. به مباحث علمی علاقه ی زیادی دارم و سعی دارم اطلاعات خودم را در مورد جهان هستی بالا ببرم و فعلاً مشغول تدریس و ترجمه هستم.

گوینده

زنده یاد افشین ذریه
زنده یاد افشین ذریه

متاسفانه افشین عزیز در دوم اردیبهشت 1401در اثر بیماری فوت کرد، سایت ویدوآل یادگاری از تلاش او برای اشاعه علم هست، تمام محتوای علمی تولید شده حاصل زحمات او و دیگر اعضای سایت ویدوآل میباشد، نامش نیک.