آثارقدرتمندی از هنرنقاشی خیابانی 20 اثرقدرتمند از هنرخیابانی که باعث می شود قلبتان تندتر بتپد 7468 چرا همیشه خستهایم؟ تا حالا شده به اندازهی کافی خوابیده باشین و احساس خستگی کنین؟ آيا به علت یا راه حلش فکر کردین؟ نه، آره؟ در هر دو صورت این ویدئو رو ببینین! 15014 مزایای ورزش در آخر هفته بهاندازه ورزش منظم در طول هفته است نتایج پژوهش محققان نشان میدهد افرادی که تمامی ورزشها و تمرینات طول هفته خود را در یک یا دو جلسه تمرینی در پایان هفته فشرده میکنند تقریبا به اندازه کسانی که تمرینات ورزشی را به صورت مداوم انجام میدهند از این قضیه سود میبرند. 5928 خواب ناکافی باعث چاقی میشود طبق یافتههای پژوهشی جدید خواب ناکافی باعث افزایش وزن میشود. پژوهشگران با بررسی گروهی از افراد، به این نتیجه رسیدهاند افرادی که ۶ ساعت در شب میخوابند نسبت به افرادی که ۹ ساعت میخوابند دور کمر بزرگتری دارند. 6061 شبکههای اجتماعی به این ۶ روش روی سلامت روانی اثر میگذارند همه بهخوبی میدانیم شبکههای اجتماعی مزایای زیادی دارند اما استفاده بیش از حد و مداوم از آنها در درازمدت ما را ناراحت، تنها و افسرده خواهد کرد. در ادامه درباره ۶ شیوهای صحبت میکنیم که شبکههای اجتماعی روی سلامت روانی ما اثر منفی میگذارند. 3696
