اتفاقاتی که بعد از ترک سیگار در بدن روی می‌دهد

اتفاقاتی که بعد از ترک سیگار در بدن روی می‌دهد

میلاد

شکیب

۱۳۹۵/۰۵/۱۸ ۰۳:۳۳ ب.ظ

4679

بار بازدید شده
What-happens-to-your-body-if-you-stop-smoking برای ویدوآل موضوعاتی که در جهت رشد و سلامت انسان باشند، در اولویت قرار دادند. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا به شما بگوییم چه اتفاقاتی در بدن فردی که سیگار را ترک کرده، می‌افتد.
4679
اتفاقاتی که بعد از ترک سیگار در بدن روی می‌دهد
Vidoal
4.17
اتفاقاتی که بعد از ترک سیگار در بدن روی می‌دهد
برای ویدوآل موضوعاتی که در جهت رشد و سلامت انسان باشند، در اولویت قرار دادند. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا به شما بگوییم چه اتفاقاتی در بدن فردی که سیگار را ترک کرده، می‌افتد.

متخصصان بارها در مقالات و گفت‌وگوهای خود اعلام کرده‌اند که کشیدن سیگار تاثیرات منفی‌ای روی بدن انسان می‌گذارد. اما برای بسیاری، ترک سیگار یک چالش روانی بسیار جدی است یا آن‌ها خیلی ساده انگیزه و اشتیاق لازم را برای تغییر سبک زندگی‌شان ندارند.

متخصصان مرکز پیش‌گیری و کنترل بیماری (CDC) داده‌هایی را تولید کرده‌اند که نشان می‌دهد وقتی فردی عادات ناسالم خود را کنار می‌گذارد، چه تغییراتی در او ایجاد می‌شود. شگفت‌آور است که بدانید، فقط ۲۰ دقیقه پس از کشیدن آخرین سیگار، مجموعه‌ای از تغییرات مثبت در بدن فرد روی می‌دهد که برای سال‌های سال در بدون او ماندگار می‌شود. در ادامه براساس میزان زمانی که از کشیدن آخرین سیگار گذشته، این تغییرات مثبت را بررسی می‌کنیم.
 
۲۰ دقیقه
کارکرد قلب به حالت نرمال برمی‌گردد. مویرگ‌ها و شبکه عروقی ترمیم می‌شود. جریان خون تقویت می‌شود و میزان حساسیت پاها و انگشت‌ها افزایش می‌یابد.
 
۱۲ ساعت
سطح مونوکسید کربن در خون کاهش می‌یابد و در برابر سطح اکسیژن در خون بالا می‌رود. ترکیب خون هم به حالت نرمال خود برمی‌گردد.
 
از ۲ هفته تا ۳ ماه
خطر حمله قلبی کاهش می‌یابد. علائم اعتیاد به تنباکو ناپدید می‌شود. گردش خون در عروق محیطی بهبود پیدا می‌کند. بافت ریه ترمیم شده و عمل‌کرد ریه به طرز چشم‌گیری بهتر می‌شود.  
 
از ۱ تا ۹ ماه
سرفه و خس‌خس ناشی از کشیدن سیگار کم‌تر می‌شود، البته نه به‌سرعت، چراکه مدتی زمان نیاز است تا مواد ریز و مضری که در درون ریه جمع‌ شده‌اند، از بین بروند.
 
 
یک سال
نیاز به تنباکو در بدن از بین می‌رود. پوست رنگ سالمی به خود می‌گیرد و انعطاف‌پذیری‌اش بیشتر و بهتر می‌شود. خطر ابتلا به بیماری‌های ایسکمیک قلب تا 50 درصد کاهش می‌یابد.
 
۵ سال
گردش خون به طور کامل به حالت نرمال برمی‌گردد. خطر سکته مغزی به میزانی برابر با خطر سکته مغزی در افراد غیرسیگاری کاهش می‌یابد. عمل‌کرد سیستم‌های عصبی و ایمنی بدن چندین برابر بهتر می‌شود.
 
۱۰ سال
اکنون خطر ابتلا به سرطان ریه دو برابر کم‌تر از افراد سیگاری است. خطر ابتلا به سرطان داخل دهان، سرطان گلو، سرطان مری، سرطان کلیه و سرطان لوزالمعده کاهش می‌یابد.
 
۱۵ سال
اکنون خطر ابتلا به بیماری‌های ایسکمیک قلب و شانس گسترش سرطان به‌اندازه افراد غیرسیگاری است.

منبع: Brightside
سوالات و نظرات کاربران
0
سعید پاشایی photo
سعید پاشایی چهارشنبه، ۱۰ خرداد ۱۳۹۶
من دقیقا 3سال و 5ماه سیگار و بعد 12 سال مصرف روزانه 1 پاکت ترک کردم... تغییر زیادی از نظر فیزیکی و داخلی نکردم ولی روانم بدجوری تغییر کرده سرعت زندگیم اومده پایین جوری که مثل سابق از کنار مسایل عبور نمیکنم ... . خلاصه ترک سیگار زندگی منو به شخصه خیلی تغییر داده.
0
مسعود photo
مسعود چهارشنبه، ۱۰ خرداد ۱۳۹۶
همه به اشتباه رو اوردن به قلیانی ها فکر میکنن زر کمتری داره .. بچه های ۱۳-۱۴ ساله داره میکشن
0
خیرمحمد آریان
خیرمحمد آریان دوشنبه، ۰۷ فروردین ۱۳۹۶
به خاطر همین خود دکترها سیگار می کشند می دونند 15 سال زمان زیادیه و احتمالا اونا تو یه تصادف نوروزی می میرند(خدای ناکرده) پس چرا نکشند....
0
محمد امیر نجفقلی طهرانی
محمد امیر نجفقلی طهرانی جمعه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۵
پس 15 سال طول میکشه که شما دوباره مثل یک فرد عادی بشن ... زمان طولانییه !
0
مجید کریمی
مجید کریمی چهارشنبه، ۱۱ اسفند ۱۳۹۵
مصرف سیگار نسبت به سال های پیش کمتر شده ولی متاسفانه قلیون داره خیلی زیاد مصرف میشه که از سیگار عوارض بیشتری داره .
0
حسین حیدری
حسین حیدری سه شنبه، ۱۷ اسفند ۱۳۹۵
(پاسخ) مصرف دخانیات سنتی کلا ی خورده کم شده ولی مصرف دخانیات صنعتی خیلی زیاد شد...البته تعداد سیگاری ها از نظر من افزایش هم پیدا کرده
0
مهدی جوادنیا
مهدی جوادنیا دوشنبه، ۰۹ اسفند ۱۳۹۵
ان شا الله سیگار کلا ریشه کن بشه خیلی مضره
0
اکبر فاریابی
اکبر فاریابی چهارشنبه، ۰۴ اسفند ۱۳۹۵
ایام امتحان ها که میشه، داخل دانشگاه ها و مدارس سیگار بیشتر مصرف میشه. من نمی دونم واقعا این سیگار لعنتی کی میخواد دست از سر جوان های ما برداره
0
مهدیه میری
مهدیه میری جمعه، ۲۴ دی ۱۳۹۵
متاسفانه الان جوری شده بچه مدرسه ای ها هم سیگار میکشن.باید یه فکر اساسی کرد در این مسئله
0
محمد صادق آشیانه
محمد صادق آشیانه یکشنبه، ۱۹ دی ۱۳۹۵
هر چیزی اگه به اندازه باشه میتونه دارو باشه ولی سیگار و چیزای شبیه بهش چون اعتیاد اورن و فرد نمیتونه ازش جلو گیری کنه مضر میشه
0
مصطفی کهن
مصطفی کهن دوشنبه، ۲۹ آذر ۱۳۹۵
چه آثاری داره سیگار کشیدن.جالبه
0
هادي اصفهاني
هادي اصفهاني چهارشنبه، ۲۴ آذر ۱۳۹۵
اين كه برخي ميگويند ترك عادت موجب مرض است را قبول ندارم. سيگار هم يك عادت بد است و بايد ترك كرد.
0
امیر قربانی
امیر قربانی جمعه، ۱۹ آذر ۱۳۹۵
پس چطور افرادی که ۳۰ سال هست دارن سیگار میکشن و الان هم دارن زندگی میکنن
0
امین  photo
امین یکشنبه، ۲۳ آبان ۱۳۹۵
متن خوبی بود فقط ی سوال این مقایسه بین یه فرد ترک کرده و یه فرد سیگاری بود یعنی تو تغیبرات بعد از ترک ،فوایدش توضیح داده شده اما آیا فرقی بین فردی که سالهاست ترک کرده و فرد کاملا سالم هست ؟ چون من تو یه موزه از بدن های طبیعی آدم ها در آلمان دیدم که نشون میدان با کشیدن هر بار سیگار اثرات جبران ناپذیری روی بدن انسان میگذاره یعنی سلول های تو بدن از بین میرن که هرگز ساخته نخواهد شد ب عنوان مثال سلول های خاکستری مغز
0
سهند photo
سهند شنبه، ۲۴ مهر ۱۳۹۵
مطالبتون خیلی عالی و دقیق و کامل هستند و واقعا دمتون گرم , کلی مطالب آموزنده ای رو یاد گرفتم که خیلی به دردم خوردند...سپاس فراوان
0
شیرین photo
شیرین چهارشنبه، ۰۷ مهر ۱۳۹۵
متشکرررمممممم عالی بوووددددد واقعا دم همتون گرم پاینده باشید
0
رضا photo
رضا یکشنبه، ۳۱ مرداد ۱۳۹۵
این یکی مفیدتر بود متشکر
0
بهرام photo
بهرام دوشنبه، ۲۵ مرداد ۱۳۹۵
سلام ممنون از مقاله مفید و روشن‌تان!