شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... سفر شگفت انگیز اکسیژن در بدن شما هر روز حدود ۱۷ هزار بار نفس می‌کشید. این فرایندئه که شما کمتر بهش فکر می‌کنین، اما پشت پرده، تلاش هماهنگ و گسترده‌ای در جریانه. اندام‌های حیاتی شما، یعنی شکم، مغز، استخوان‌ها، ریه‌ها، خون و قلب... 1396/02/03 18992 05:13 42848.6397800926
تبحر پیدا کردن در هر مهارت جسمانی، از اجرای یک حرکت چرخشی در باله گرفته، تا نواختن یک ساز یا پرتاب توپ بیسبال، به تمرین احتیاج داره. تمرین یعنی تکرار یک عمل با هدف بهبود پیدا کردن چطوری تمرینی کارآمد داشته باشیم؟ تبحر پیدا کردن در هر مهارت جسمانی، از اجرای یک حرکت چرخشی در باله گرفته، تا نواختن یک ساز یا پرتاب توپ بیسبال، به تمرین احتیاج داره. تمرین یعنی تکرار یک عمل با هدف بهبود پیدا کردن 1395/12/25 8653 05:17 42809.6681597222
سالانه حدود ۷ میلیون نفر در سراسر جهان از حمله‌ی قلبی جان خودشان را از دست می‌دهند. بیماری قلبی-عروقی که موجب حمله‌های قلبی و مشکلات دیگری مثل سکته میشود، بزرگترین قاتل در سراسر جهان به شمار می‌رود هنگام حمله‌ی قلبی چه اتفاقی می‌افتد؟ سالانه حدود ۷ میلیون نفر در سراسر جهان از حمله‌ی قلبی جان خودشان را از دست می‌دهند. بیماری قلبی-عروقی که موجب حمله‌های قلبی و مشکلات دیگری مثل سکته میشود، بزرگترین قاتل در سراسر جهان به شمار می‌رود 1395/12/10 27422 05:39 42794.4433333333
ماهیچه‌ها. ما بیش از ۶۰۰ ماهیچه داریم. آنها بین یک سوم تا یک دوم از وزن ما را تشکیل می‌دهند، و در کنار بافت‌های همبند،آنها اندام ما را به هم متصل می‌کنند، ما را سرپا نگه می‌دارند و... چه چیز باعث رشد ماهیچه‌ها میشود؟ ماهیچه‌ها. ما بیش از ۶۰۰ ماهیچه داریم. آنها بین یک سوم تا یک دوم از وزن ما را تشکیل می‌دهند، و در کنار بافت‌های همبند،آنها اندام ما را به هم متصل می‌کنند، ما را سرپا نگه می‌دارند و... 1395/11/25 36488 05:18 42779.4955787037
چگونه فقط با استفاده از کلمات به چیزی که می‌خواهید می‌رسید؟ ارسطو ۲۰۰۰ سال پیش در رساله‌ای در فن خطابه دقیقا به همین پرسش پاسخ داده است. طبق تعریف ارسطو، فن خطابه، هنر دیدن ابزارهای موجود برای... تاثیر فن خطابه در موفقیت چگونه فقط با استفاده از کلمات به چیزی که می‌خواهید می‌رسید؟ ارسطو ۲۰۰۰ سال پیش در رساله‌ای در فن خطابه دقیقا به همین پرسش پاسخ داده است. طبق تعریف ارسطو، فن خطابه، هنر دیدن ابزارهای موجود برای... 1395/07/27 22518 05:00 42661.6008333333
زبان یکی از بخش‌های مهم و ضروری زندگی ما انسان‌هاست که به اندازه‌ی کافی قدر آن را نمی‌دانیم! ما بوسیله‌ی آن می‌توانیم افکار و احساسات‌مان را بیان کنیم، خودمان را غرق خواندن داستان‌ها... زبان پریشی زبان یکی از بخش‌های مهم و ضروری زندگی ما انسان‌هاست که به اندازه‌ی کافی قدر آن را نمی‌دانیم! ما بوسیله‌ی آن می‌توانیم افکار و احساسات‌مان را بیان کنیم، خودمان را غرق خواندن داستان‌ها... 1395/07/06 18477 05:21 42640.6184953704
برای زندگی طولانی‌مدت انسان در فضا باید مسائل متعددی را مد نظر قرار داد. یکی این است که افراد توده استخوان و ماهیچه از دست خواهند داد. اگر مجبور باشید پای‌تان را گچ بگیرید و بعد از چند هفته کوتاه... جاذبه زمین و بدن انسان برای زندگی طولانی‌مدت انسان در فضا باید مسائل متعددی را مد نظر قرار داد. یکی این است که افراد توده استخوان و ماهیچه از دست خواهند داد. اگر مجبور باشید پای‌تان را گچ بگیرید و بعد از چند هفته کوتاه... 1395/06/14 24543 04:32 42617.6042708333
شاید در طول زندگی این حس برایتان پیش آمده باشد که وقتی سردتان میشود، می‌ترسید یا به یک آهنگ بسیار عالی گوش می‌کنید، بدنتان مورمور یا دچار لرزش خفیفی میشود. اما آیا تا به‌حال به این فکر کرده‌اید که... مورمور شاید در طول زندگی این حس برایتان پیش آمده باشد که وقتی سردتان میشود، می‌ترسید یا به یک آهنگ بسیار عالی گوش می‌کنید، بدنتان مورمور یا دچار لرزش خفیفی میشود. اما آیا تا به‌حال به این فکر کرده‌اید که... 1395/06/01 30900 02:36 42604.6153587963
بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی می‌افتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه‌ی گنبدی مانند که زیر شش‌ها قرار دارد و به ما در نفس کشیدن کمک می‌کند، شروع میشود... سِکسِکه چیست؟ بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی می‌افتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه‌ی گنبدی مانند که زیر شش‌ها قرار دارد و به ما در نفس کشیدن کمک می‌کند، شروع میشود... 1395/05/20 25680 04:33 42592.5365856482
تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب می‌پرید؛ البته نه به‌وسیله زنگ ساعت! چشمان شما به‌طور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است... وحشت از فلج شدن در خواب (بختک) تصور کنید در خواب عمیقی هستید که ناگهان از خواب می‌پرید؛ البته نه به‌وسیله زنگ ساعت! چشمان شما به‌طور کامل باز است و یک روح پلید روی سینه شما قرار دارد که شما را به تخت میخکوب کرده است... 1395/05/05 34224 05:12 42577.6099421296
فست فود لزوما بد نیست! قسمت بیستم : خوش‌مزه‌ی خائن! فست فود لزوما بد نیست! 1395/02/06 6295 04:35 42485.5861111111
بدن شما از سلول‌های بنیادی برای جایگزین کردن سلول‌های فرسوده استفاده می‌کند. برای مثال؛ بدن شما هر چهار روز یکبار مخاط روده‌هایتان را به طور کامل تعویض می‌کند. سلول‌های بنیادی که زیر مخاط روده ... سلول‌های بنیادی چه نوع سلول‌هایی هستند؟ بدن شما از سلول‌های بنیادی برای جایگزین کردن سلول‌های فرسوده استفاده می‌کند. برای مثال؛ بدن شما هر چهار روز یکبار مخاط روده‌هایتان را به طور کامل تعویض می‌کند. سلول‌های بنیادی که زیر مخاط روده ... 1395/04/09 34153 04:37 42550.569212963
در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟ در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ 1395/04/05 46402 04:15 42546.6182523148
دقیقا چه چیزی باعث میشود که احساس بیماری کنید؟ آیا بدن شما محرک این حمله پلید است؟ علت حس ناخوشایند در هنگام بیماری دقیقا چه چیزی باعث میشود که احساس بیماری کنید؟ آیا بدن شما محرک این حمله پلید است؟ 1395/04/01 24003 05:12 42542.5560300926
اغلبِ ما هجوم یک ترسِ بزرگ را تجربه کرده‌ایم، افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست‌ها، به نفس نفس افتادن. این یک تجربه‌ی کاملا" جسمی ست و بعضی اوقات می‌تواند خطرناک باشد اما آیا ممکن است ترسیدن باعث مرگ... آیا ممکن است از ترس، بمیریم؟ اغلبِ ما هجوم یک ترسِ بزرگ را تجربه کرده‌ایم، افزایش ضربان قلب، عرق کردن کف دست‌ها، به نفس نفس افتادن. این یک تجربه‌ی کاملا" جسمی ست و بعضی اوقات می‌تواند خطرناک باشد اما آیا ممکن است ترسیدن باعث مرگ... 1395/03/29 21096 02:56 42539.5662615741
هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... فواید یوگا هر شخصی، به طور حتم در اطراف محل زندگی خود با یک باشگاه یوگا برخورد کرده است. این یک مد جدید و تازه است که یک مَت (زیرانداز) و شلوار مخصوص یوگا بخریم و حرکت سلام بر خورشید را تمرین کنیم. اما ... 1395/03/10 15609 04:22 42520.4787731481
A،C،E،D،B،K؛ نه این‌ها تعدادی حروف الفبای انگلیسی بی سر و ته و اتفاقی نیستند، بلکه ویتامینند و درست همان‌گونه که حروف کلمات را تشکیل می‌دهند، مانند آجرهای ساختمانی بدن را نیز سرپا نگه می‌دارند... چگونگی عملکرد ویتامین‌ها در بدن A،C،E،D،B،K؛ نه این‌ها تعدادی حروف الفبای انگلیسی بی سر و ته و اتفاقی نیستند، بلکه ویتامینند و درست همان‌گونه که حروف کلمات را تشکیل می‌دهند، مانند آجرهای ساختمانی بدن را نیز سرپا نگه می‌دارند... 1395/03/05 29514 05:27 42515.3362962963
گربه‌ها خیلی سرگرم کننده‌اند. این رفتار‌‌های گربه‌ای عجیب که هم دوست‌داشتنی و هم غیرقابل درکند برای خیلی از ما این سوال را ایجاد می‌کند که چرا گربه‌ها این کارها را می‌کنند؟ چرا گربه‌ها این قدر عجیب رفتار می‌کنند؟ گربه‌ها خیلی سرگرم کننده‌اند. این رفتار‌‌های گربه‌ای عجیب که هم دوست‌داشتنی و هم غیرقابل درکند برای خیلی از ما این سوال را ایجاد می‌کند که چرا گربه‌ها این کارها را می‌کنند؟ 1395/02/18 27443 04:53 42497.7044097222
ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغله‌تر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که می‌توانیم... پنج تمرین ورزشی فوری و مفید برای افراد پرمشغله ورزش برای یک زندگی سالم بسیار مهم است؛ اما بعضی اوقات خیلی پرمشغله‌تر از آنیم که بتوانیم در یک ورزشگاه تمرین کنیم. بنابراین به تمرینی کوتاه نیاز داریم تا به ما اجازه دهد به حدی که می‌توانیم... 1395/02/13 9525 42492.5548032407
بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آنها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آنها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... متابولیسم و نقش آن در لاغری بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آنها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آنها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... 1395/01/30 17429 42478.4192013889
آیا تا حالا به این فکر کردین که اشعه‌ی ایکس چیه و چه‌طور می‌تونه داخل بدن شما رو ببینه؟ چرا اسم این اشعه رو "ایکس" گذاشتن؟ برای آشنایی با این اشعه‌ی کاربردی، ویدیو تهیه شده رو ببینین. چه‌طور اشعه‌ی ایکس درون بدن را می‌بیند؟ آیا تا حالا به این فکر کردین که اشعه‌ی ایکس چیه و چه‌طور می‌تونه داخل بدن شما رو ببینه؟ چرا اسم این اشعه رو "ایکس" گذاشتن؟ برای آشنایی با این اشعه‌ی کاربردی، ویدیو تهیه شده رو ببینین. 1395/01/29 22105 04:38 42477.4067592593
چه غذای شما شیرین باشه چه نباشه، شکر، شکره و کربوهیدرات زیاد مشکل آفرینه. بنابراین این دفعه که خواستین ساندویچ همبرگر پاستا، سوشی، بوریتو و دونات بخورین، شاید بخواین بیشتر بهش فکر کنین... این ویدیو رو از دست ندین تاثیر کربوهیدرات‌ها بر سلامتی چه غذای شما شیرین باشه چه نباشه، شکر، شکره و کربوهیدرات زیاد مشکل آفرینه. بنابراین این دفعه که خواستین ساندویچ همبرگر پاستا، سوشی، بوریتو و دونات بخورین، شاید بخواین بیشتر بهش فکر کنین... این ویدیو رو از دست ندین 1398/01/18 21353 05:10 43562
اگه تمام رگ‌های خونی بدنتون رو تو یه خط قرار بدین، طولشون 95000 کیلومتر میشه. این رگ‌ها، هر روز چیزی بیش از 7500 لیتر خون رو جابجا می‌کنن. چهار یا پنج لیتر خون ما روزانه بارها و بارها بازیافت میشه و... عملکرد فشار خون اگه تمام رگ‌های خونی بدنتون رو تو یه خط قرار بدین، طولشون 95000 کیلومتر میشه. این رگ‌ها، هر روز چیزی بیش از 7500 لیتر خون رو جابجا می‌کنن. چهار یا پنج لیتر خون ما روزانه بارها و بارها بازیافت میشه و... 1395/01/20 31160 04:31 42468.3799189815
اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه... اگه نخوابیم چی میشه؟ اینو میدونیم که خواب ضروریه و افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت و نوجوان‌ها به 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارن. بدن ما به مغزمون پیام میفرسته که خسته‌ست و محیط اطراف هم پیام میده که هوا تاریکه... 1394/12/27 35156 04:27 42446.4428703704
تا حالا شده وقتی که به آسمون پرستاره خیره شدین یهو یه نقطه روشن، آروم از جلوی چشمتون رد شه؟ اگه سوسو نزده باشه، اونوقت شما افتخار این رو داشتین که یکی از شاهکارهای همکاری بشر رو با چشم‌های خودتون ببینین همکاری بی نظیر در ایستگاه بین المللی فضایی تا حالا شده وقتی که به آسمون پرستاره خیره شدین یهو یه نقطه روشن، آروم از جلوی چشمتون رد شه؟ اگه سوسو نزده باشه، اونوقت شما افتخار این رو داشتین که یکی از شاهکارهای همکاری بشر رو با چشم‌های خودتون ببینین 1394/12/22 21202 05:27 42441.5962037037
شاید وقتی با یک چالش بزرگ که احتمال شکست در هر گوشه‌اش در کمین است، مواجه شدید این نصحیت را شنیده باشید که: "اعتماد به نفس بیشتری داشته باش" و به احتمال زیاد، موقع شنیدن این جمله، فکر می‌کنید: "کاش به همین سادگی بود"اما "اعتماد به نفس" چی هست؟ سه ترفند برای افزایش اعتماد به نفس شاید وقتی با یک چالش بزرگ که احتمال شکست در هر گوشه‌اش در کمین است، مواجه شدید این نصحیت را شنیده باشید که: "اعتماد به نفس بیشتری داشته باش" و به احتمال زیاد، موقع شنیدن این جمله، فکر می‌کنید: "کاش به همین سادگی بود"اما "اعتماد به نفس" چی هست؟ 1394/11/25 47389 04:16 42414.4407407407
آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند... فواید قرارگیری بدن در وضعیت مناسب آیا تا به حال کسی به شما گفته که «صاف وایستا» یا اینکه شما را برای قوز کردن سر میز شام با خانواده، سرزنش کند؟ این جور حرف‌ها ممکن است که آزار دهنده باشند، اما غلط نیستند... 1394/11/20 31229 04:43 42409.4859375
2 کیلوگرم چربی در مقایسه با دو کیلوگرم ماهیچه 2 کیلوگرم چربی در مقایسه با دو کیلوگرم ماهیچه 5915 3614
