۱۵ حقه ساده برای حل سریع ۱۵ مشکل جسمانی

میلاد

شکیب

۱۳۹۵/۰۶/۲۸ ۰۲:۱۲ ب.ظ

1117

بار بازدید شده

چگونه سریع‌تر بخوابم؟

چگونه سریع‌تر بخوابم؟
وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، به‌سرعت از تخت‌خواب بیرون بیایید و تا زمانی که خواب‌تان نمی‌آید به تخت‌خواب بازنگردید. این کار باعث می‌شود تخت‌خواب به صورت ناخودآگاه تداعی‌کننده خواب برای بدن شما باشد و موضوع خوابیدن و به تخت‌خواب رفتن را با هم مرتبط ببیند. با انجام این کار و عادت کردن به آن، به محض این‌که سرتان را روی بالشت می‌گذارید، خواب‌تان می‌رود.
نظرات ثبت شده (4)
امیر قربانی photo
امیر قربانی جمعه، ۱۹ آذر ۱۳۹۵
برا حفظ کردن متن جالب بود روش خوبی بود
ف.علوى photo
ف.علوى جمعه، ۰۹ مهر ۱۳۹۵
عالى بود ممنونم امكان كپى نداره؟
عالی photo
عالی سه شنبه، ۰۶ مهر ۱۳۹۵
Very good and helpfull
mohammad Mohebi moghadam photo
mohammad Mohebi moghadam پنج شنبه، ۰۱ مهر ۱۳۹۵
عالي بود مخصوصا قسمت با بيني گرفته چه كنيم خسته نباشيد 👏🏻👏🏻🙏🏼 بهترينا ❤️