چالش‌های غذایی

چالش‌های غذایی

گروه آموزشی

ویدوآل

۱۳۹۵/۰۳/۲۹ ۰۱:۲۲ ب.ظ

2680

بار بازدید شده
Food-Fight یک بشقاب غذای استاندارد به ما پیشنهاد می‌کند که یک سوم کالری دریافتی روزانه‌مان را از کربوهیدرات‌ها دریافت کرده و تقریبا هیچ قسمتی از آن چربی‌های افزوده نباشد.
2680
چالش‌های غذایی
Vidoal
4.1
چالش‌های غذایی
 یک بشقاب غذای استاندارد به ما پیشنهاد می‌کند که یک سوم کالری دریافتی روزانه‌مان را از کربوهیدرات‌ها دریافت کرده و تقریبا هیچ قسمتی از آن چربی‌های افزوده نباشد.
سوالات و نظرات کاربران
0
سجاد عسکری
sajad askari جمعه، ۲۰ اسفند ۱۳۹۵
در قسمت پایین قسمت میوه و سبزیجات نوشتته که حداقل 5 بار باید میوه و سبزیجات بخوریم.ولی به نظر من خیلی کمه و باید بیشتر استفاده بشه.چون میوه و سبزیجات برای بدن خیلی مفیدند
0
حبیب علیرضایی
حبیب علیرضایی دوشنبه، ۲۳ اسفند ۱۳۹۵
(پاسخ) سلام نوشته حداقل 5 بار...
0
سجاد عسکری
سجاد عسکری دوشنبه، ۲۳ اسفند ۱۳۹۵
(پاسخ) سلام منم همین رو گفتم گفتم که نوشته حداقل 5 بار .....ولی باید بیشتر باشه.منظورم اینه که اگه در روز قراره 5 بار مصرف کنیم این 5 بار را به 6 بار یا بیشتر افزایش دهیم.با تشکر از شما
0
خیرمحمد آریان
خیرمحمد آریان چهارشنبه، ۰۹ فروردین ۱۳۹۶
(پاسخ) تو این گرونی مگه میشه 5 بار یا بیشتر خورد ؟ حتما همسایه های احمدی نژاد هستید
0
hassan taeb
hassan taeb شنبه، ۱۴ اسفند ۱۳۹۵
سلامت بودن به دنیا ارزش داره
0
زهرا احمدی
زهرا احمدی شنبه، ۱۶ بهمن ۱۳۹۵
توصیه میشود که بیشتر از روغن زیتون استفاده بشه در ضمن بهتره اطلاع رسانی بشه که از مغازه هایی ک روغن گیری رو در حضور خود مشتری انجام میدهند روغن تهیه نشه چون این روغن ها تصفیه شده نیست و اسیدهای چرب ازاد میتونن مشکلات جدی برای فرد ایجاد کنن.
0
باسط محمدی
باسط محمدی پنج شنبه، ۱۴ بهمن ۱۳۹۵
بعضی مواد غذایی در هردو رژیم منع شده است...
0
هادي اصفهاني
هادي اصفهاني جمعه، ۲۴ دی ۱۳۹۵
مناسب برای دو دسته از مردم: افرادی که ذائقه شان با چربی میانه خوبی دارد و افرادی که زیاد از چربی خوششان نمی آید.به هر حال همان طور که بزرگان هم تاکید کرده اند همیشه باید کمی پیش از سیر شدن دست از غذا بکشیم
0
حمیدرضا عمادی
حمیدرضا عمادی چهارشنبه، ۱۵ دی ۱۳۹۵
خیلی برایسلامتی مفیده که بتونیم در روز تعادل مصرف مواد غذایی را داشته باشیم
0
مصطفی .
مصطفی ک یکشنبه، ۰۵ دی ۱۳۹۵
عالی بود. مخصوصن برای کسانی که میخوان رژیم لاغری یا چاقی بگیرن
0
امیر قربانی
امیر قربانی شنبه، ۰۴ دی ۱۳۹۵
دقیق عالی و کاربردی بود